标准行走技术比赛是8个人同时进行40米持杖行走，总分100分，行走技术占60分，表演和团队精神占40分。手杖操规定套路3的总分也是100分。标准行走技术得分加上手杖操规定套路3的得分，再除以2所得出的分数，即为第一项：规定套路3和标准行走技术比赛的得分。  

    为帮助大家学习，现将手杖操规定套路3的视频上传。（规定套路3由北京市东城区健美操舞协会会长张萍教授创编，荣获2011年北京市第八届全民健身体育节颁发的北京市全民健身优秀项目评选活动“最佳编排奖”，荣获2012年全国老年人优秀健身项目创新交流大会的“最佳配乐奖”，荣获2012年北京市中老年优秀健身项目表演赛“创新奖”）。说明：本视频与现在教的动作略有出入，以现在教的动作为准 。