加载中…[转载]越野行走 手杖热身操（视频）
(2011-09-12 16:52:26)
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分类： 越野行走动态 |
不错的热身操！
使用两支手杖做操，使双臂增加了 “联动”、“杠杆”、“支撑”
三大作用，比徒手操更好，2010年成为北京市职工体协推荐的的工间操
。手杖操完成的热身作用，身体素质训练（柔韧、平衡、力量练习）以及整理活动效果更好。（本视频版权归北欧体育所有，转载务请注明出处）
原文地址：越野行走 手杖热身操（视频） 作者：姚新新
手杖操
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