越野行走是一种生活

                                                 ——中国赴芬兰越野行走首发团随笔

 

    2007年6月27日至7月7日，在越野行走运动创始10周年之际，国家体育总局体育科学研究所越野行走推广中心和“维京之旅”共同组织了中国赴芬兰越野行走特色游，首发团一行25人探访了越野行走的发祥地—芬兰，以及瑞典、挪威、丹麦北欧四国，十天的行程，不仅饱揽了北欧旖旎的风光，还同北欧的越野行走爱好者进行了交流和切磋，把我们矫健的身影，留在了北欧碧空如洗的苍穹下，把我们的歌声、笑声、赞叹声撒播在葱郁挺拔的森林和如镜如画的湖泊边。芬兰的“白教堂”目睹了我们的手杖、瑞典的“瓦萨沉船”见证了我们的健康和快乐，挪威的“峡湾”深情地拥抱了远道而来的中国客人，丹麦的“美人鱼”也为中国客人投来了深情的一瞥。

 

十天的行程，游览了“十五天”

    听起来不可思议，但却是事实。不过，并非所有的人都可以享受如此待遇，只有才热爱行走的人，热爱大自然的人才能获此殊荣。

    因为我们是越野行走特色旅游团，因此入住的酒店都安排在森林湖泊边，或是山顶上。迈出酒店门，笔直的云杉林，神秘的林间小路，绿的看不够的青草，怒放且一抓一大把的野花，直扑眼底。在酒店的周围，有的时候，是如雷贯耳的瀑布，气势如虹，有的时候，是静静的湖水，静得只有啾啾的鸟鸣，

闻着森林和野草散发的气息，面对如此的美景，你能不象跳水一样，纵身一跃，投进大自然的怀抱吗？

7月的北欧正值白昼期，夜里12点还有未黑透，早晨3点，天又亮了。晚上八、九点钟，安排好住宿拿起手杖就进了湖区，十一、二点回来倒头便睡，早晨五点，又走进森林，赶在七点半前回来吃早餐，一早一晚，多出4个小时，既不耽误白天的游览，还能享受在北欧的越野行走，你说，每天多半个工作日，10天是不是多出了5天的行程！

瑞典的早晨

走在挪威山顶酒店附近的路上

从挪威山顶酒店观景台上往下看

豪华游轮从芬兰到瑞典途中，天快亮了，瑞典快到了

豪华游轮从芬兰到瑞典途中，晨曦初露快亮了

豪华游轮从芬兰到瑞典途中


 





丹麦街头

丹麦街头的美女

安详 惬意   丹麦街头

繁忙的港口

芬兰的“庄园酒店”

    芬兰是我们北欧之行的第一站，到赫尔辛基的第一天，我们没有住进市中心，而是来到距市中心有40分钟车程的郊区，住进了“庄园酒店”。酒店座落在森林怀抱中，没有围墙，出们往后，就是烟波浩淼的湖。早就听说芬兰森林覆盖面积达70％，境内大小湖泊有6万多个，被称作“千湖之国”。现在看来，果然名不虚传。

    晚上十点，我们从游泳池出来，拿起手杖，就来到了湖边行走。火烧云刚刚退去，天边还有一抹鱼肚白，湖对岸的天际下，是墨绿的树林和隐约的小房子，湖心半岛上有个白色的岗亭似的小木屋，旁边拴着游艇。粼粼的湖水泛着光，近处，秀丽的芦苇叶在摇曳。凤呼呼地吹，耳边还传来湖水拍岸的哗哗声。顺着湖边走进林荫道，前面有一大簇喷泉，水底的灯光，把喷泉变成一朵大大的，不停地绽放着的黄玫瑰。还看得见湖边有一个挂着救生圈的小木屋，屋檐下的一盏18世纪的路灯亮着，否则，真不知道现在已经是午夜了。

    回到房间，还在兴奋。翻开酒店介绍，忽然发现一张地图，茂密的森林中，竟然标出许多路线，旁边还画着个手持手杖行走的小人：莫非这就是盼望已久的“越野行走公园”？明早5点，我们决定勇闯“芬兰森林”。

虽然是照着地图走，心里也不踏实，毕竟是异国的林区，谁知道会遇到什么？途中有小木屋，露天还有木桌和木凳，旁边整齐地码放着去多木柴，应是冬季供人取暖的。直至看到一块木牌，正面写着1000米，背面写着2500米，我才一块石头落了地：前面还有2500米，我就可以走出森林了。

    刚才还是雾气弥漫，细雨霏霏，突然太阳露出了笑脸，林间狭窄的天空变得碧蓝碧蓝。金色的阳光给树梢抹上了一片金黄，阳光从树叶的间隙倾泻下来，象瀑布样的斜挂在林间小道上，清晰可见。越野行走的人们背着阳光走来，背上，头上，罩着金色的阳光，在刷刷的脚步声中，一闪一闪。

 

 

在白教堂前与拿着手杖的北欧人合影

    芬兰人酷爱白色，白色是和平、纯洁、公正的象征，不仅国旗是白底兰十字，首都赫尔辛基的许多建筑都被白色包裹着，连芬兰最著名的“赫尔辛基大教堂”也造成纯白色，因此，芬兰的首都，被称作“欧洲白都”，“赫尔辛基大教堂”被称作白教堂。这座新古典主义风格的教堂宏伟、飘逸，是首都赫尔辛基的地标式建筑，就像中国的天安门城楼。（图片1）

    在白教堂前，我们遇到两位持两支手杖行走参观的游人，语言虽然不通，但手杖把我们吸引到了一起，我们愉快的合影留念。（图片2）

 

 

挪威的峡湾

    北欧最美的景致，当属挪威的峡湾。峡湾，就是深入到内陆的窄窄的海湾。当你登上峡湾的游轮，两个小时的画中行就开始了。两岸是五颜六色的小木屋，镶嵌在绿毯子一样的山坡上，坡下是大大小小的船，有时髦的游艇，也有大气磅礴的海轮。空气水洗过似的透明，所有的一切，崭新、亮丽、鲜艳，还没看够，就慢慢地向后移动了。两岸的峭壁，被浓浓的绿色包裹着，许多条雪亮的瀑布，从山顶蜿蜒而下，时而如一条白练，时而迸发出散发着雾气的波浪。峡湾的海水因此而变淡。挂满瀑布的峭壁还没看完，成群的海鸥就追了上来。原来，游客们开始向空中抛洒面包块，机警的海鸥或是鼓动翅膀，尽量停在空中伺机啄食，或是从高处俯冲，捕捉稍纵即逝的美食。越野行走队员们有导游的提醒，准备了许多面包，欢呼声。笑声洒了一船。“stop stop”（停止、停止）,驾驶舱的一位船员出来制止我们，不要高声喧哗，不要聚在一侧船舷。尽管如此，大家依然游兴不减。

    远处，山顶布满斑斑的白雪，在霭霭的雾气中时隐时现，山顶的云层散开时，露出碧蓝碧蓝的天。我想，山顶上一定有冰川，说不定还有蓝天一样碧蓝的雪水湖，要不然这一路雪练似的瀑布从何而来呢。

    我去过西欧和俄国，宏伟的建筑，精美的雕塑，那里的美令人激动，令人震撼：是何等的能工巧匠创造了这样无与伦比的艺术。而北欧不同，美得让人兴奋、让人眩晕，让人嫉妒：造物主为何如此青睐北欧，把童话里、天堂里才有的美景留在那？一位队友大声说：哎呀，这回去可怎么活呀？虽说是夸张，可嫉妒之情，溢于言表。

 
峡湾岸边的小镇

跟随游船的海鸥

 峡湾两侧峭壁上的瀑布

峡湾两侧峭壁上的瀑布

峡湾峭壁顶上的雪水冰河，瀑布的源泉

快乐的九姐妹

从“生命之拄下走过”

    在北京就听说过挪威首都奥斯陆有一座世界最大的雕塑公园，全部由裸体的人体雕塑来表现，展示了人从生到死的生命轮回。是挪威著名雕塑家古斯塔夫·维格兰用了近４０年时间精心设计建造的。

    在蒙蒙的细雨中，在铅灰色低低的云层下，我们走进雕塑公园，在导游的介绍下，我们才知道，当时，挪威还在希特勒的占领下，这是雕塑家在欧洲两次世界大战的背景下，以自己独特的艺术方式来谴责战争对人类的毁灭，来呼唤人类对生命的珍爱。在192座雕像和650各浮雕中，有被折磨的、有阿谀献媚的、有愤怒的、有抗争的、但是，更多的是向往、是希望，是对生命的渴望，是人类生死轮回，繁衍、发展，不可阻挡的生命的力量。雕塑的上半部全部被雨水淋湿了，分不清是雨水还是泪水，但是，我们分明可以感受到一种在沉默中即将爆发的力量。

    最精彩的当属“生命之柱”，17米的石柱，由121个神态各异，裸体男女老少的身体缠绕而成。雄伟挺拔高17米，重约270吨。 周围，被十几座表现母子、父子、夫妻、情人、兄妹等友爱、情爱、亲情的单幅石雕环绕着。

    我们手持手杖，行走在雕塑群中，仿佛自己也成了雕塑中的一员，我们用时尚的北欧的运动方式来体验北欧的历史，别有一番滋味在心头。

 

雕塑公园的人体环



雕塑公园的人体柱

 

瑞典的瓦萨沉船博物馆

    在瑞典首都斯德哥尔摩，有一座“瓦萨沉船博物馆”。这里陈列着一艘1961年打捞上来的17世纪的战舰——瓦萨号。它于1628年8月首航，可惜只航行了15分钟就遭遇风暴沉入36米深的海底。瓦萨号长62米，宽12米，排水量1300吨，主桅高达52米。64门铜炮，船首、船尾及门窗，布满镀金的木雕。代表了当时最高的造船艺术水平。由于瑞典的海上劲敌丹麦已经造出了双层战舰，瑞典国王也仓促把瓦萨号由单层改成双层，结果船体重心过高，造成了重大的海难事故。尽管如此，瑞典政府还是把它视为国宝，耗时20年，进行打捞和修复，并为沉船专门建造了博物馆。

    博物馆里灯光暗淡，湿度很大，这是政府为保护沉船营造的人工气候。

 
瓦萨沉船

 

丹麦的美人鱼

    来到丹麦的首都哥本哈根，美人鱼的雕像是必看不可的。他是根据丹麦著名作家安徒生的童话《海的女儿》中的小美鱼的形像雕塑而成。海龙王最小的女儿小美人鱼救活了一个淹死的王子并爱上了他，但最后为了爱情牺牲了自己。她的故事打动了无数人。因此，“小美人鱼”铜像也成为丹麦的象征。

    我们来到美人鱼的身旁，大家排着队等候拍照，小美人鱼只有1.5米高，比想象中的小些。她深情地凝视者大海，想念着深爱着的王子，但也会向我们投来长长地一瞥：是越野行走把我们同北欧的人民联系在一起，不远万里来到丹麦与小美人鱼相见，并为她凄美哀婉的爱情所感动，我想，她应该会感到一份欣慰。

 

第一付越野行走手杖，越野行走运动创建十周年的见证

    在国际越野行走协会的安排下，我们来到了EXEL 公司，国际越野行走协会主席阿迪先生热情地接待了我们。他拿出世界上第一副越野行走手杖，介绍说：1997年，芬兰的EXEL公司率先把滑雪杖改造成适合行走的手杖，与芬兰体育科学研究所，芬兰索姆拉图培训中心，共同开创了越野行走运动，今年，是越野行走运动创建十周年，欢迎中国朋友来到芬兰。我们也要组织芬兰人到中国去越野行走，比如，中国的黄山，我就很想去。他说，利用两只手杖行走，可以使全身90％的肌肉同时参与运动，不用跑步，即可达到跑步的锻炼效果，还可避免跑步给膝关节带来的损伤，成为锻炼心肺功能，预防心血管疾病的有效方法。越野行走的健身效果，已经得到世界心脏联合会地高度认同。成为目前与世界心脏联合会合作并积极推广地唯一一项运动方式。今后，EXEL公司每销售出一副越野行走手杖，都将一部分利润捐赠给世界心脏联合会，以资助非发达国家的心脏病防治工作。

    目前，全世界已经有40多个国家和地区，600多万人，每周至少进行一次越野行走锻炼。

国际越野行走协会主席 阿迪先生，在介绍世界上第一副越野行走手杖

 

访索姆拉图越野行走培训基地和越野行走公园

    索姆拉图越野行走培训基地位于赫尔辛基市中心的一个湖畔，湖边4公里的林荫道和一个小山包成为市区内的越野行走公园。也是培训基地教授越野行走的地方。培训基地的墙上挂着许多越野行走公园的地图。有趣的是路线还标着不同的颜色，黄色最为平坦，红色已经有些许起伏，黑色是山路，难度最大。这让我想起在森林小路上经常见到的木牌，上面的数字告诉人们你已经走出了多远，而前面还有多少路。正是这小小的牌子，给我们带来一种安全感，敢于闯入陌生的、神秘的异国森林。

    阿迪先生在越野行走基地为我们安排了半天的训练。我们的男教练叫巴塞，一米九的大个子，标枪运动员出身。几位漂亮的芬兰女士是陪练。巴塞看过我们的动作后，一再强调，手臂要前后摆起来，前面的手应摆到肚脐的高度，手杖斜着向后支撑，推动身体向前。他认为我们的动作摆臂过高，应纠正。翻译向我们介绍，做好摆臂的动作，可使身体在每走一步时，腰部发生一次扭转，这种扭转，对消除内脏脂肪，减小腰围，有明显效果。腰围过大，是心血管疾病的重要危险因素。我们不远万里，从北京来到芬兰，探访越野行走的故乡，能得到专职教练的指点，心里有种说不出的兴奋。

    翻译的语言不足以完成我们的交流，更多的是比比划划和肢体语言。巴塞把双指放在嘴角的两侧，向下拉，是一张痛苦的脸，向上推，变成了一张快乐的脸，不用翻译，我们心领神会：越野行走，是一项快乐运动、快乐生活，而不是把健身当任务，一脸严肃的考验自己的意志品质。快乐健身，正是越野行走的魅力所在。

    其实，我觉得中国人比芬兰人更能感受快乐健身的真谛。我们见到的芬兰人，大都喜欢一个人行走，而我们是成群结队的行走，是“以走会友”。没有比志趣相投的朋友在一起更快乐的事。你见过“走友”行走的英姿吗？成群结队、双臂甩开、大步流星，步伐是坚定的，笑声是爽朗的，活力四射，感染者身旁每一个人。职业的、年龄的、性别的差别似乎都不见了，有的只是时尚、阳光、朝气蓬勃的风貌。

 

越野行走路牌  表示不同的行走路线。不同颜色表示不同的难度等级

 

教得认真，学得努力

 

带队的是芬兰 标枪运动员出身的国家级教练

 

 芬兰 飒爽英姿女教练

 

北欧的环境

    都知道北欧环境极干净，污染少。早就听说，北京的雪化了，是一盆浑水，而芬兰的雪化了，能得到一盆清水。这次我也见识了。在北欧的十天，我只带了一双鞋，天天在草地上走。在回北京的机场里，忽然发现：这鞋咋这么新呀！原来，十天的草地行走，把我的鞋刷干净了。也难怪，导游说，什么是欧洲的晴天：“多云，偶阵雨”。一会儿彤云密布，阵雨突至，一会儿阳光灿烂，蓝天白云，这就是欧洲的晴天。在这种海洋性气候下，地的草根足有一尺厚，哪有什么尘土飞扬。

 

 芬兰森林中会出现这样的木屋，平时没人。

 

 

越野行走遇到的关爱

    我们有一位女队员被北欧的风光迷住了，等不得别人陪伴，早晨4点多钟就去行走，走进一片居民区，迷了路。拿出酒店的房卡，问一位早锻炼的黑人青年。语言不通，只能比比划划。最后，黑人青年用脚反复踩着地上的一片水，女团员明白了：是指湖边。遂点点头；黑人青年两手合十，歪着头放在耳边并闭上眼睛，嘴里还发出呼噜声，女团员又明白了：是指睡觉的酒店，又点点头。黑人青年笑了，带着她走到酒店附近，交给了我们越野行走的“大部队”，又高兴地拿着手杖同我们合影。异国他乡，不同肤色，素不相识的人们那么友爱地和谐相处，你说，这世界像不像个大家庭？要不是越野行走，我们怎么能感受到这份温馨和关爱。

 

就是这哥们把我们一位迷路的队员带了回来。

越野行走是芬兰人的一种生活

    越野行走是一种使用两只手杖的健身方式，但你到了芬兰，感受到的却不仅是健身，而是一种生活。在去往芬兰芬航的飞机上，你看到的是介绍越野行走的杂志，乘坐行驶在赫尔辛基的大巴上，你会看到旁别小车后车窗里摆放的越野行走手杖。如果你去闲逛，在公园的长椅上、路边的露天咖啡店，都会发现带着手杖的人们，即使在景点参观，也有持杖行走的观光者，在马路边持杖行走，成了芬兰一景。

    夜晚，入住酒店，你会发现一张地图，在酒店区及附近的森林和湖泊区标着许多行走的路线，路边画着足登滑雪板的小人和手持手杖行走的小人。

    甚至连中国人也来凑热闹，在芬航的飞机上，突然急匆匆的过来一个小伙子，问：你就是越野行走的教练吗？当得到肯定地答复后，马上拉起我的手：“哎呀，可算找到组织了！我要参加。”原来，他是在北京的瑞典公司工作的工程师，在国外经常看到人们越野行走，自己特别想试试。在国内也听说有人在走，但始终没有找到，这下可好，在飞机上看到我们带着手杖，总算找到了组织。

    越野行走已经融入芬兰人的生活，就像吃饭穿衣一样不可缺少。在芬兰，每周至少进行一次越野行走锻炼的人，已经达到芬兰人口的16％，有83万多人。

2007年芬兰越野行走活动

湖边度假村旁健身的人

霏霏细雨的早晨，遇到一位芬兰老人，只穿T恤冒雨锻炼

 
这样身材的人也不少

 

    越野行走不仅给我们带来了健康和快乐、还把我们带进了北欧的大自然，带进北欧人民的生活，让我们亲身领略了人与人之间的和谐和关爱；越野行走不仅为我们打开了一扇窗，让我们看到了外面精彩的世界，还为人与人之间构筑了交流的平台，越野行走是芬兰人的生活，将来也会成为逐渐富裕起来的中国人的生活。

                                                                               （姚新新）

                                                                               2007年8月19日