越野行走在奥林匹克森林公园（3）

共同努力  健康健行

远离疾病  从我做起

        为了解决冬天锻炼出汗锻炼后寒冷的问题，用毛巾作简单的贴身背心护住前后胸，运动后抽出来，内衣还是干的，就不觉得冷了，即简单又实用。





徒步行走后做健身操放松身体



























稳定性练习