胡大一教授认为：步行是最普遍的健身方式。他本人就是步行健身的受益者，在各项有氧运动中，胡大一教授首推越野行走。

胡大一教授表示：一、慢性病一定要防患于未然。二、越野行走两支手杖，能让全身动起来，所以运动效果明显。三、越野行走在运动中更保护膝关节。是一项优秀的有氧运动。