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锻炼一定要讲科学(2)

(2009-07-29 07:06:39)
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博客

记录

退休生活

越野行走

快乐健身

科学锻炼

持之以恒

效果

杂谈

持之以恒

才能提高锻炼效果

    越野行走不仅是个人的运动,更是一种家庭的或群体的运动,适宜三五成群或更多的人一起行走。走一路,聊一路,笑一路。切磋技艺,交流体会,“以走会友”。归属感、荣誉感,团队的友爱、和谐、奉献以及明显的健身效果,把越野行走爱好者凝聚起来,虽然他们来自不同文化,不同职业,不同的年龄群体,但相互依赖,获益匪浅的互补作用,使大家不仅在健康上得到收获,精神上的满足也是很珍贵的。

    良好的集体氛围,互相鼓励,互相促进,使大家更乐意也更容易坚持参加活动。

 

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