越野行走

是一项优秀的

有氧代谢运动方式

越野行走借助两支手杖，使人在行走过程中实现四肢同时参与运动的健身方式。解决了步行锻炼上肢不易参与运动和运动强度低的问题，同时减轻膝关节的压力，延缓骨骼的衰老，避免了传统登山对膝关节的伤害，开创了登山健身的新潮流。大大提升了普通行走和徒手登山的健身作用，通过实践我们体会到健身效果提高了。

越野行走中国总教练－姚新新