身边不少朋友都光荣地加入妈妈行列，欣喜之余，她们都开始担心分娩后给宝宝的第一口奶该怎么准备？毫无疑问，当然是母乳! (如果你有像我一样的决心和定力，在进医院前请别考虑带奶粉，没有奶？下奶慢？都不是问题，老天爷赐予你做妈妈的荣耀，就早已为你准备了一切，下奶有快慢，因人而异！请相信自己和你的宝宝！ 听闻不少妈妈为了自己的身材选择剖宫产，甚至宝宝生下来就打回奶针，不喂奶！殊不知对自己身体其实是伤害！母乳喂养不仅能刺激宫缩、帮助产后子宫恢复，降低患卵巢癌、乳腺癌的风险，其实对身材恢复反而更有利 ! (哺乳每天会消耗妈妈约500卡热量） 

还记得团团出生的那天，我因为顺产用力过猛，脸上憋出了一个个小血点，当时早已精疲力竭。但看到这个红红的小家伙被护士抱到我身边，立马像打了鸡血般挺起身看她。第一时间想到了怀孕那会儿听的母乳喂养课，我说让我试试跟宝宝做SKIN TO SKIN吧！（妈妈和宝宝都解开衣服，身体完全贴在一起，如果怕冷可以用毯子盖在宝宝背上，把宝宝放在你的胸前，不用把rt先塞给她，因为妈妈rt周围的气味是和羊水接近的，可以尝试让宝宝自己寻找neinei，增强宝宝的安全感，也可以帮助妈妈尽快分泌乳汁！）一些妈妈担心自己没奶，或奶水不够，请频繁地让宝宝吮吸rt，别怕疼！（如果rt被吸破、出血可以涂羊脂膏，让护士或月嫂纠正宝宝衔乳姿势）TA吮吸得越多，你分泌的乳汁就会越多。

一般宝宝出生后的2--4天， 妈妈的乳房会出现正常的肿胀，此时请一定要让宝宝多吮吸，如果宝宝吮吸不佳，正常的乳汁充盈会发展成为水肿！为了避免这种情况，哺乳前，可用反式按压配合温柔手挤，挤掉部分乳汁，使乳房变软；其次，请选择舒适的姿势哺乳（我喜欢躺着喂，对腰和骨盆的压力都能缓解，还能腾出双手偶尔看看手机，哈哈~) 另外，喂养间隔时间里可以冷敷乳房，用卷心菜叶或冷毛巾，有助于缓和疼痛，减少肿胀感！（这里要特别表扬下其貌不扬的卷心菜叶，买上一小个放冰箱，需要时撕下两片贴到乳房上，瞬间发热、胀痛感消失了！）并且记得和宝宝同步休息，改善充血。

在哺乳期，为了避免乳腺堵塞，除了依靠宝宝多吮吸，还要自己勤挤奶排空！即使再累都不能马虎！不然变成“石头奶”苦的是你自己！所以在月子里每天睡前、还有半夜3点左右，不管多累，都会爬起来用吸奶器排空。建议条件允许，还是买电动的吸奶器，最好是双头的。手动吸奶器是人工控制吸奶过程，不能保持恒定的频率和力量，这样对乳房的刺激不良；而电动吸奶器可以调控妈妈认为最舒服的力量和频率，且持久恒定，再者有双头吸奶器可以节省吸奶时间。在哺乳初期，如果妈妈的乳汁过多，可以在每次哺乳后吸出多余乳汁，放入母乳储存袋，置于冰箱内冷冻（可以保存3—4个月）以备妈妈以后不在家时使用。 

据调查显示：80%的妈妈在宝宝出生后6个月已经停止母乳喂养，很荣幸我是20%的那群妈妈，我希望自己可以坚持到团团1岁，因为没有什么比宝宝的健康更重要！

谢谢你的耐心，跟随我的文字进入了今天话题分享的尾声。我猜想你或许是个准妈妈？备孕中？或者已经跟我一样在坚持母乳喂养的道路上坚定迈步？不管你是何种身份，在今天开始的世界母乳喂养周，我希望把一份幸运和爱传递给你！感谢全球顶级吸乳器品牌Ameda阿美达对我的信任和支持，让我可以通过这个平台为我的粉丝们谋福利。 

从今天起到8月7日，转发分享这条长微博@三位好友并写上你需要这份礼物的原因，就有机会获得Ameda Purely Yours阿美达双侧电动吸乳器一台，共7个名额。所有幸运儿会在最后一天统一公布。

再次感谢大家的支持和厚爱，奶牛雅小静继续开工去啦！~~