生活中的我们有很多的角色，领导、职员、父亲、母亲、儿子、女儿、老公、老婆……我们以为我们的身体就是我们，所以当我们乐此不疲津津有味的去扮演这些角色的时候，我们觉得就是我们的身体去扮演这些角色，但是我们其实不是我们的身体，不是我们的角色，身体是我们的好朋友，它只是帮助我们去实现我们的这些角色。当你离开单位，领导的角色暂时可以不用扮演了，当你离开家，老公老婆父亲母亲的角色暂时不用扮演了，而不论走到哪里，身体始终跟着我们，我们真正的寓所是身体，不是角色。所以我们要善待我们的身体，经常锻炼身体，经常倾听身体给我们的讯息，经常和它谈谈话，当你的脚崴了，它是在告诉你它也许走的太多了需要休息，如果你的背疼了，它可能告诉你，也许你背负的东西太多了，需要放下。所以善待你的身体，和它成为好朋友。