家族系统排列的一个基础是老子学说，EFT和身心能量学的一个基础是中医。

韩国和日本的养生方法和学说很多都和中国传统智慧有渊源。

整理下面的资料和你分享。

以后有啥情绪，可以对照看是什么经络相关的，自己敲相应的经络，同时预防本经络上易发病症~

NAMASTE~

赛娅合十祝福

情绪与十二经络的关系
　　
　　人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。每个脏器都主一种自然的正向能量。然而如果身体健康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。

　　每个脏器都有正向能量，相反在不良状态下，每个脏器也会产生一个负面情绪。这些负面情绪偶尔光顾，到也无妨，若是经常上门，就会对相应脏器产生损害，出现相关疾病。

　　每个脏器都有一条经络，负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。

 （身心灵是一体的，相互影响~）
　　
　　具体如下：（我暂时只找到这个，自己做的笔记，可能未必准确和完整，我也没学过中医）

　　负面情绪是影响人体健康的可恶份子，人体百分之八十的问题都来源于不良情绪，它可以以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。

　　这样看来，情绪是因，堵塞经络是果。然而，经络堵塞后，又会产生更多的负能量，从而激发起更强大的负面情绪。这样一来，经络堵塞是因，负面情绪又变成了果。（此谓循环，所以也可以用身体来调节情绪）

当下，最流行的名词是“养生”。那么怎么样才能算是最正确的养生？养生的最高境界是有一个健康、快乐、智慧的人生。因此，要想达到养生的最高境界，消除负面情绪和疏通十二经络，必须做到两手抓、两手都要硬。

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能量心理学(Energy Psychology)扎根于中医和应用身体运动学(applied kinesiology), 对于心理治疗提出崭新的见解，并且由此发展出多种的治疗方法，把心理治疗带至一个新的境界。能帮助我们认识到创伤和精神上的起伏事实上也都呈现在身体的能量系统(energy system)；这可以包含穴位，脉流，身体几个能量集中的部位(charkas)，以及磁场(field)。当一个人把注意力放在他的创伤和焦虑时，有一组相对的讯息会出现在他的能量系统，在此同时，如果我们以手指轻轻敲打相关的穴位和能量中心，就可以消除纪录在能源系统里，代表这创伤和焦虑的戳记，从而可以迅速消除原来身心所经验和察觉的困厄。

Emotional Freedom Technique (EFT)

当我们碰到负面情绪时，我们推荐快速释放负面情绪的技术EFT。Emotional Freedom Technique(EFT)乃为能量心理学其中主要学派, 可以迅速并有效消除不同的心理症状。现时已有不同个案证实此方法对健康, 情绪及个人表现均有显著改善效能。对于一些简单的负面情绪状况, 只需几分钟便可完全处理。

EFT是一套由西方国家传入并融汇中国经脉及人体能量治疗的一套治疗方法，能快速而持久有效消除负面情绪。

其背后理论是“所有负面情绪之产生是由于身体的能量系统(经络)受到干扰”，因此通过调整、轻拍刺激身体重要穴位来将受干扰的能量系统纠正，从而释放负面情绪。

　　EFT现时已被欧美，澳洲及世界各地的心理医生，治疗师及辅导员广泛采用，其效果快速而永久。　今天EFT不但应用于心理治疗上, 同时也有效应用于体重控制, 增加销售, 提升个人表现, 消除身体痛症等不同范畴上。

（1）设定：

　　标尺：负面情绪紧张程度（0——10分），测量负面性未获情绪★（★表行为或情绪）的分值。

　　明确自己的负面行为或情绪★，精确相应画面或情境，自我暗示（3遍）：“即使我★，我仍然认可（坚信）我自己”同时按摩气户穴或KC。

　　（气户穴：气户穴位于人体的胸部，当锁骨中点下缘，距前正中线 4 寸。）

　　（2）依次敲击（括号内的三项，在练习中可省去）

　　EB、SE、UE、UN、CH、(CB、UA、BN、)TH、IF、MF、BF、KC，每处七次，同时自我默

念“X”。

　　EB=Beginning of the Eyebrow，SE=Side of the Eye，UE=Under the Eye，UN=Under the Nose，CH=Chin，（CB=Beginning of the CollarBone，UA=Under the Arm，BN=Below the Nipple）TH=Thumb，IF=Index Finger，MF=Middle Finger，BF=Baby Finger，KC=Karate Chop

　　（3）依次敲击Gamut，依次闭眼、睁眼、眼右下、眼左下、眼顺转、眼逆转、哼小曲、数数1—5、重哼小曲。

　　（4） 重复“（2）”

　　（5）检查★的分值，如果超过3分，以此时分值为起点，重复EFT过程。
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