王宏 钟思嘉

第一章　儿童时间管理的心理因素

 

一学、二实践、三养成习惯

>孩子成长的三步骤

 

>> 习惯有两个标准：一是这件事不需要有意识去做；二是这件事不做会很难受。

 

通过不断试错从而找到正确途径

>）桑代克的饿猫迷笼实验

 

指要允许孩子犯错，不要因此责备，而是要鼓励孩子的努力和付出，从而推动孩子进一步尝试的积极性和主动性。

>）孩子犯错时需要的是鼓励而不是批评

 

乐学在很多幼儿家长理解，是少学甚至不学。其实这种认知是出于家长自己对学习的惧怕或厌恶。乐学是快乐地学习。如何快乐，只有心甘情愿才会快乐。如何心甘情愿，只有主动的，发自内心的，才算心甘情愿。就像我常说的，不要死记硬背，不是不记不背，而是要记了背了后还要融会贯通，才叫不死记硬背。而很多家长和同学恰恰拿不要死记硬背作为借口，不记不背。

>。如果孩子积极主动地尝试，而不是被父母逼着、不断重复一件事情，这就叫“乐学”

 

 

>> 其实只要把时间表中的任务、目标分解，帮助孩子获得成功效应、避免失败效应（成败效应），孩子不仅愿意遵守时间表，而且还能提高学习兴趣。

 

>> 要达到成功效应、避免失败效应，就要了解“最近发展区”。：一种是已经达到的发展水平；另一种是儿童可能达到的发展水平， 这两种水平之间的距离就是“最近发展区”。

 

>> 如果父母给孩子制定的目标符合最近发展区，孩子就容易达到目标，从而产生成功效应；反之，如果目标太高，孩子经常达不到，就会产生失败效应。

 

>> 焦虑曲线

 

>> 动机强度（焦虑水平）与工作效率（绩效）之间不是线性关系，而是呈倒U形的线性关系

 

>> 每项任务红星数要约定上限，如简单任务的红星上限是1颗、中等任务3颗、复杂任务5颗，否则就失去了红星的激励意义。

 

 

>> 超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

>> 如果父母不断地提醒、催促、唠叨、批评、指责，就会产生超限效应

 

 

不要让新脑（意识层）限制和压抑旧脑（潜意识层）

>父母决定孩子的脑功能强大还是软弱

 

>> 孩子如果一天到晚不安、易怒、不信任别人、有警戒心，那么新脑便会过分活跃，以致阻碍了旧脑的发展。因此，孩子的记忆力、理解力、创造力便会减缓，同时，也因而丧失了干劲。

 

>> 心理学家将新脑与旧脑的关系比喻为骑士和赛马，新脑是骑士，旧脑是赛马。优秀的骑士骑在强劲的马上，与马合为一体，能充分地发挥潜能。

 

>> 出发点是“驱力型”教育，核心是目标管理和压力管理。

 

>> 通情达理

 

>> “共情”之后，“共事”就容易了

 

>> 沟通三部曲：接纳、反映、讨论

 

>> 接纳是一种态度，是一种不带任何价值判断和评价的包容心态

 

>> 反映（不同于反应）就是父母把孩子的感觉、情绪和想法用语言描述出来，不带有任何的价值判断和评价，

 

>> 孩子都非常自我中心，缺乏换位思考和同理心，情绪波动很大，要重点训练孩子的情绪管理。

 

第二章　儿童时间管理的具体应用

 

>> 没有自主时间的时间表是无效的。

 

第三章　儿童时间管理效能：孩子的行为目的

 

>> 鼓励你的孩子成为幸福的普通人”

 

>> 0～4岁是孩子生理我发展的关键期，

 

>> 4～12岁是孩子社会我成长的关键期。

 

>> 12岁以后，孩子的自我成长进入心理我阶段，他会带着这些标签向内循环，自我扩大

 

>> 第一个模块就是要了解孩子的行为目的，

 

>> 第二个模块就是父母的情绪管理，

 

>> 第三个模块和第四个模块就是沟通，包括积极倾听和我的信息。

 

>> 第五个模块就是鼓励有方，即如何帮助孩子建立自信和培养兴趣。

 

>> 第六个模块是行为结果，父母要学习孩子犯错怎么办。

 

>> 孩子的行为都有目的，12岁之前有四种，分别是吸引注意、争取权利、报复和自暴自弃；12岁之后有三种，分别是追求兴奋刺激、寻求同伴接纳、追求优越感。

>> 孩子从吸引注意失败，到争取权利被父母打败，然后到报复让父母伤心、难过、讨厌等依然失败的情况下，形成习得性无助，最后他就完全对自己失望，即自暴自弃。

 

 

>> 如果我们能够对对方表现出无条件积极接纳，那么无论是孩子，还是成人，都会得到疗愈和成长，健康发展。

 

>> 孩子的话没有傻话

 

>> 父母要了解孩子背后的行为目的，知道他为什么这么说，要回应他的行为目的，

 

>> 冰山理论包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我等七个层次。

 

>> 孩子从吸引注意失败，到争取权利被父母打败，然后到报复让父母伤心、难过、讨厌等依然失败的情况下，形成习得性无助，最后他就完全对自己失望，即自暴自弃。

 

>> 12岁之前的孩子为了达到吸引注意、争取权利、报复、自暴自弃等行为目的，通常有四种行为方式。

>> 第一种是主动建设性方式。

 

>> 第二种是主动破坏性方式。

 

>> 第三种是被动建设性方式。

 

>> 第四种是被动破坏性方式。

 

 

>> 面对吸引注意的孩子，父母正确的做法是忽视那些不好的行为，而主动去找孩子身上好的行为，并且及时反馈给孩子，让孩子的好行为因得到父母的关注而保留下来，那些没有得到关注的偏差行为就会自动消失。

 

>> 对于报复的孩子，父母一定要停止批评和责罚，而应该采取相应的方式，让孩子感觉被爱，当孩子感觉到被爱的时候，他才会有好的行为出现。

 

>> 对于自暴自弃的孩子，父母要用放大镜去找他身上点滴的进步，

 

>> 主动关注孩子好的行为，好的行为重复以后就会成为好的习惯，而好的习惯重复多了就会成为好的性格，性格决定命运，这也是我们的教育目标，鼓励孩子成为幸福的普通人。

 

第四章　儿童时间管理效能：父母的情绪管理

 

>> 父母对孩子通常有四种负向的想法：第一个是严重不幸；第二个是应该／必须；第三个是无法／不能；第四个是自责内疚。

 

指父母认为孩子现在的不好表现，如果不及时制止，将来就会非常严重，导致不幸的大危害。

>> 严重不幸

 

是不是只要给予信任，孩子就能主动改正错误呢？

>随着不断地尝试错误，今天错了10次，明天错8次，后天错7次……慢慢地错误可能就变成0了，孩子就掌握了这项技能。

 

>> 我们不要觉得孩子犯错就是严重不幸，不要觉得孩子现在磨蹭拖拉，将来就是一个没有时间观念的人；不要觉得孩子现在爱发脾气，将来肯定就是一个脾气暴躁的人；不要觉得孩子现在不敢举手，将来肯定就是一个唯唯诺诺的人。其实这都是不成立的，我们只要给孩子充分的信任，相信孩子虽然做错了，通过父母的鼓励，他会愿意再尝试，他的错误就有机会慢慢变少。如果孩子做错了，父母立即批评他，孩子就会为了逃避批评而不再去尝试，甚至为了逃避责罚而说假话，反而助长了孩子这些偏差行为。

 

指父母觉得孩子不应该犯错误，错误必须被校正，如果不严厉批评他，他就不会改过向善。

>应该／必须

 

>> 当父母头脑中冒出“应该／必须”的时候，要缓一缓，听一听孩子到底发生了什么事情，然后有针对性地帮助他。否则，就错失了教育孩子的良机，造成不必要的困扰，更可能耽误孩子的成长。

 

指父母就觉得我无法忍受孩子犯错，更不能放纵孩子错下去。

>无法／不能

 

>> 当我们能克服自己这种“无法／不能”的负向想法，允许孩子有一点点小偷懒，允许孩子有一点点开小差的时候，孩子内在需求被满足，会变得更合作，能专心写作业，效率也更高。因为孩子的神经得到了镇定之后，生理上就会更专注，而且他得到了妈妈的认可和尊重，心理上也被肯定和接纳，这种以尊重和信任为基础的爱的力量是无穷的。

 

指很多时候孩子表现不好，父母就会觉得是自己做得不好，特别自责。

>自责内疚

 

>> 我们要允许孩子犯错，允许孩子在成长过程中没有达到那么好。他没有那么好，并不代表我失败

 

>> 孩子在成长中就会犯错的，我们只要学习父母效能，持之以恒去实践，一定会等到孩子成功的一天。

 

其实这个故事不在于说诚实有多重要，而是反映了华盛顿父亲对类似事件的处理方式。正是稳定的情绪，不吝啬的鼓励，对孩子的大度，日积月累后，才造就了孩子的伟大。

>华盛顿砍了樱桃树

 

>> 我们对孩子有一个很高的期待，希望孩子能够一下子做对，一下子就成为我们心目中的好孩子、好学生。

 

>> 人们称为的“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

 

>> 掌握“灭火口诀”：一离二吸三凉水

 

第五章　儿童时间管理效能：积极倾听建立良好亲子关系

 

>> 对于孩子来说，以爱为出发点的沟通包括四个方面：一是放弃控制

 

>> 二是尊重孩子，

 

>> 三是信任孩子的能力

 

>> 。四是允许孩子犯错，

 

>> 父母就像心理分析师，帮助孩子分析他的问题产生的原因，一方面暗示孩子他的问题是自己造成的，另一方面容易让孩子心安理得地安于现状。

 

>> 沟通三部曲：接纳—反映—讨论。

 

第六章　儿童时间管理效能：问题所有权与“我的信息”（孩子不听话怎么办）

 

>> 我的信息”的句型就是“当……我觉得……因为……我希望……”

 

>> “我的信息”的核心就是父母要真实地表达自己的感觉。

 

第七章　儿童时间管理效能：鼓励让孩子更自信

 

>> 反思自己的教育——不应该总是提醒孩子、不应该把花瓶放到那么容易碰到的地方，妈妈的自我反省激发出孩子“我要做一个诚实的人”

 

>> 美言录包括三句话：第一，描述孩子的好行为。第二，描述父母看到这个好行为的感觉。第三，用具体的言辞告诉孩子细节。

 

>> 有一句万能的话父母一定要学会，即“你是怎么做到的？”

 

>> 与其这样“yes…but…”，还不如不说。所以在鼓励孩子的时候只说yes（好的一面），不说but（不好的一面），一定要忍住不说孩子不好的一面。

 

>> 当孩子主动完成任务时，配合“一录”（美言录），持之以恒（至少6个月），将外驱力转化为内驱力，帮助孩子从外控（狼追型）到内控／自控（外驱力），再从自控到自律（内驱力），即形成习惯，这才是驱力型教育的终极目标。

 

>> 乐学”的前提是目标分解

 

第八章　儿童时间管理效能：有效对待孩子的犯错行为

 

>> 心智有点滞后，

 

>> 原因就在于父母替孩子做事，不相信孩子有能力做好自己的事情，没有机会发展自己的能力。

 

>> 些行为结果不能让孩子自然而然地体验，

 

>> 不能让孩子自然地体验，就要用另一种方法，即合理的行为结果。