——专业养生从自我开始

  现如今养生已经成为了一个热捧名词，但到底何谓养生，如何做到专业养生，对于很多人来说则是茫然，甚至可以说是一无所知的。

正因为如此，所以才会导致绝大多数人平时不注重养生，等到出现机体不适、症状，抑或真的生病之时，就会迫不及待的去看医生，而且还一定要看名医或专家。如果真的遇上了一位负责任的医生，通过一些治疗方法及药物的使用，我们可能会很幸运的消除机体的不适和症状，或者缓解疾病的痛苦。假如不幸遇到一位“二把刀”的“医生”，虽然是名校毕业或从医多年，那患者可就惨了，不是被吓死就是给致死，即使侥幸存活下来，也是留下病根或后遗症，然后再用上一辈子的“毒药”苟延残喘到死。

仔细想想，这都不是医生们的错，而是完全错在我们自己。因为曾经有很多负责任的专家告诫我们，“调理就是治疗，平衡就是健康”，“最好的医生是自己，最好的药物是时间”，“药治不如食补”。祖国的传统养生专著《黄帝内经》早在几千年前也明确阐明“上工预未病，中工重调理，下工治现病，庸工要人命”的道理，这里所谓的“工”就是人们所说的“医者”。

所以被错治——一辈子用药，或者致死——所谓的“医疗事故”，这所有的一切后果能怪罪医生吗？此结果的发生究其原因，都是我们自己将自己给害了。

我们更无权怪罪医院收费高和药品有毒副作用，医院的医生们要生存要吃饭呀！医院要发展扩大也需要经济效益呀！那些药品的说明书上也写得明明白白有副作用或对某脏器有不良影响呀！有哪个医生强迫我们一定要在他那里治疗或用药吗？没有。都是我们自己找上门的，甚至还要托关系、找门路，非要请那些名医、专家看病的啊！人家不理我们，我们还偏要追上人家，往人家手里送红包。所以我要在此说句公道话，医生无罪！！！药品无罪！！！

要怪就要怪我们自己，是我们自己愚昧和无知，是我们不听老祖宗的良言劝告，是我们自以为自己读过很多书，是大学、研究生毕业很有知识和学问，所以才会忽视自然规律和生命规律。我们以为可以人定胜天，可以用现代科技征服疾病，可以用各种药品降伏病魔。正所谓“道高一尺，魔高一丈”，现代科技永远也跟不上疾病的发展速度，任何一种药物都是针对某种疾病而开发研制生产，也就是说先有病后有药。一个新病种的产生后，才会有药物的研制，这个过程最快也要半年，而且还要经过不断临床，认为相对“安全”了，才会用于患者，但是等到那个时候，病人已经“升天”啦！还有一些药物，在动物身上做完毒性试验后，就要在人的身上做临床试验。那么哪些人比较容易被作为实验对象呢？肯定不会是健康人或没去主动找到医生的人，被当做实验对象的人，大多数都是住在医院的病人们。但实验过程中的药物究竟会对人体造成什么后果，笔者不敢妄加断言。

面对昂贵的医疗费用，政府虽然在积极想办法解决，人们也在不断抱怨，但一个很奇怪的现象，又不得不引发人们深思。根本无需用药的身体不适却非得吃药；社区医疗站就能解决的小毛病，人们非要去到大医院，而且还一定要挂专家诊；吃点药片就可以缓解的痛苦，非要输液或手术。这难道是医生让你这样做的吗？这样的问题也要去找医生负责吗？

以上问题的产生不要再轻怪他人，如果我们不生病，如果我们不去找医生，如果我们不挂专家诊，如果我们不给医生塞红包，如果……

思路决定出路，选择不对努力白费。

那么，我们如何才能不得病或少生病啊？如今各种养生、健康讲座不胜枚举，各种养生保健书籍比比皆是，但又有多少人能够用心地去做去坚持哪？养生就是养护生命，保健就是保护健康。绝大多数人是在身体出现某种不适或症状感到难受时，才会想到养生或保健，当然自身还要具备一定的养生保健意识。一旦身体稍有好转，或采用某种养生方法觉得效果不够明显就会选择放弃，这是人们的思维往往受到医疗的错位影响。世界上没有任何用上就见效的治疗药物，只有要命的药物会立竿见影。

在此，笔者将多年的养生心得加以分享，当然仅对那些真正需要的人们。

专业科学养生的精要：“气血通畅，疏经散瘀，补元固本，驱邪扶正，遵循规律，自我康复”。

专业科学的养生方法：日养、自疗、内调、药治。

日养：就是指每天都要养护，遵循自然和生命规律，养成良好的生活习惯，日升而出，日落而息，饮食规律均衡，心态平和积极，做人善良宽容等。如果我们人为地与规律相悖，那就必然会受到规律的惩罚或报复，不生病就出了奇迹啦！
http://s11/bmiddle/50e8ae9fh75d738c54aaa&690
http://s15/bmiddle/50e8ae9fh9a682e4a7dde&690
    自疗：睡觉、运动都是自疗，所谓自疗就是自我刺激、自我修复。借助一些健康器械，或人们在晨练时拍手，敲打胆经，或借助他人按摩、刮痧、拔罐、火疗等外部物理疗法，都有利于自疗。专业的养生自疗法就是外部理疗，问题再严重的才会借助内调。
http://s13/middle/50e8ae9fh9a683fb498ec&690
http://s1/middle/50e8ae9fh9a6840101f20&690

http://s12/middle/50e8ae9fh9a68401f524b&690

http://s4/middle/50e8ae9fh9a68404d16e3&690内调：即采用口服法调理机体内部的损伤或失衡，如用“食药同源”自然物质调配的“药物”，或服用某种保健品，来解决已经出现的机体内部损伤或失衡。这些机体内部损伤或失衡的具体表现就是某些症状，比如肩颈酸痛、浑身乏力、高血压、高血脂、高血糖等（在临床医学上又将这些症状称之为某种疾病，但事实上却没有一个病人是因为所谓的某种疾病——高血压、高血脂、高血糖导致死亡的，却往往都是因脏器衰竭，而导致脏器衰竭的的根本原因又都是那些治病的药物。最为可悲的是，治疗疾病的医生自己都在发生同样的疾病）。
http://s12/middle/50e8ae9fh9a688830210b&690
http://s2/middle/50e8ae9fh75d73a454441&690药治：是指那些完全忽视养生的人，已经疾病形成，必须要用药物延缓苟延残喘的生命，不得已所采用的治疗方法。其结果就是以一种组织或脏器的被伤害，来维持生病组织或脏器的短暂存活。事实上这也是一名医生的无奈和局限，因为现代临床医学只能如此。大病临头之时，对于患者而言，也只能面对和承受，只怪自己疏于养生，为了多活一天，也就只好耗尽钱财多存在世界上几天。
http://s5/middle/50e8ae9fh75d73a8ed814&690
http://s9/middle/50e8ae9fh75d73a91e3f8&690
http://s8/middle/50e8ae9fh75d73a97e527&690

每个人的一生都是有限的，在有限的生命中，我们究竟应该如何活着？这是一个值得深思的问题。

正常而言，人本不该生病，但为何偏偏生病的是你？平时你做到日养了吗？身体已经出现不适，你做到自疗了吗？问题越来越严重，已经出现痛苦的症状，你做到内调了吗？如果这三个过程你都没有做到，老天爷也救不了你，你只能去找医生了，只能吃“毒药”或挨刀动手术了，因为你自己已经越过了机体自我修复的极限。
http://s6/bmiddle/50e8ae9fh9a684f1956d5&690
http://s7/bmiddle/50e8ae9fh9a684febfe36&690
http://s7/bmiddle/50e8ae9fh9a68500a7c96&690
http://s9/bmiddle/50e8ae9fh9a685019bd98&690
http://s9/bmiddle/50e8ae9fh9a6850d0d408&690
http://s12/bmiddle/50e8ae9fh9a6850ef5c3b&690

警钟敲响，黄灯闪亮，身体和生命是自己的，不要轻易交给别人。日养天天要，自疗解烦扰，内调极限到，治疗阎王招。

最后再次重复，专业科学养生的精要：“气血通畅，疏经散瘀，补元固本，驱邪扶正，遵循规律，自我康复”。 专业科学的养生方法：日养、自疗、内调、药治。

以此送给所有珍惜生命、关爱健康的朋友们！