秋天到了，一些注重四季养生的人开始搜集秋季的养生资料，说到养生，中医最常用的就是食疗，虽然食疗需要的时间比较长，但是许多人还是会选择食疗养生法，因为食疗不仅可以给人体补充营养，而且对身体是没有任何伤害的，下面就让我们一起来看看秋季食疗养生的方法都有哪些。

　　中医认为秋季的食疗养生是少不了茄子的，茄子属于秋季的蔬菜之一，而且品种较多，按形状分，常见的有圆茄、灯泡茄、线茄三类。茄子含有多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处，故茄子以紫色品种为上品。100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。

　　此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。

　　茄子美味营养，它和谁搭帮能更好地发挥食疗作用?而和谁又不太对脾气?

　　茄子+螃蟹，可能危害肠胃

　　茄子+螃蟹=腹泻，蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，这两者的食物药性同属寒性。

　　如果一起吃，肠胃会不舒服，严重的可能导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

　　茄子的完美伴侣

　　茄子+苦瓜=心血管患者理想菜 苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用。

　　而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。

　　二者搭配食用，是心血管病人的理想菜。

　　茄子+肉=稳定血压、预防紫癜，茄子与肉同食，可补血，稳定血压。

　　中医还指出，现代医学研究表明，老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”(老年斑)，而秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。

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