几点泡脚最好？

　　一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
　　泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。另外，泡脚用的容器以木盆为好。

　　1.醋

　　配方：在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。
　　功效：用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。

　　2.白芍红花

　　配方：白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归各10克，北沙参15克，茯苓,川芎、广木香各6克。将上药加清水适量，煎煮30分钟.去演取汁，取一杯内服，余下药液与2000毫升开水一起倒人盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天3次，每次熏泡40分钟，20天为1疗程。
　　功效：养血美容，祛面部雀斑。

　　3.杏仁茶叶方

　　配方：苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。
　　功效：可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

　　4.大青叶海藻

　　配方：大青叶30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用热水敷拭面部，再用其泡脚。
　　功效：滋润皮肤，防止皮肤干燥。

　　5.芦荟金银花

　　配方：茉莉花5克，金银花5克，芦荟5克，煮水泡脚。
　　功效：祛斑、滋润皮肤，恢复面部光彩，清暑解热、芳香驱蚊。

　　6.百合枸杞

　　配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡脚。
　　功效：滋润皮肤、美白，也可加入牛奶，但成本会偏贵。

　　7.牛奶玫瑰

　　配方：新鲜玫瑰花瓣、牛奶。
　　功效：玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力；能增强弹力纤维、胶原纤维活性；舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效；能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。

相关文章

踮脚运动可促进身体健康

常吃玉竹煲鸡脚可使皮肤柔嫩

如何预防旅游性腿脚肿？

拒绝手脚冰冷全攻略

手脚发凉可能是疾病信号

生活中我们应该用热水洗脚、温水刷牙

预防肾虚的小窍门

九种花卉不能放在居室

腰腿肩背疼痛的三种食疗方法

男性易患的四种疾病

裸体健身更能促进新陈代谢

评点当前最流行的八大避孕措施