心理美容是一种气质、风度的美容。它是以人的语言、情绪、精神、文化等综合特征为表达信息的一项心理咨询，属于精神上的高层次美容。

　　现代医学研究表明，人的精神状态好坏与皮肤休戚相关。皮肤的色泽取决于表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于内分泌系统的调节，其中情绪则起着一种调控功能。

　　微笑微笑不仅能够传达感情，而且能将紧张压力拒之体外，使人青春常在。据测计：开怀大笑1分钟等于运动45分钟。笑使你身心舒畅，眼睛明亮，容光焕发，令全身肌肉运动起来，而且更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人心旷神怡，快乐年轻。所以，不必担心笑容会使你脸上增加不光彩的皱纹。

　　哭泣哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各 种烟尘和有毒气体的侵害，同时还有一定的美容疗效。医学界认为：哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果，有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。女性在大哭 的过程中已经将内心压抑倾诉出来，身心得到放松。据说爱哭的女人比不爱哭的女人显得年轻，也许有一定道理。

　　性爱有宜于女人的健康养颜已是不争的事实。性爱是一种神速的美容疗法。特别是性爱之时，可做较深的呼吸，吸入较多的氧气促使细胞更新。据测定，此时人体的体温也会上升1-3度，血压升高，积压液循环加速，这种生理现象都会让人感到浑身充满朝气。

　　倾诉倾诉是一种感情排遣，一种自我心理调节。内心深处超负荷的重压，久而久之要损害自己的身心健康，因而及时向知己、心理医生，或者通过热线淋漓尽致地倾吐出来，获得别人的理解和劝导，扫清心灵上的阴郁，重获心理上的平衡与慰藉。

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