白领之所以会受到那么多疾病的困扰，除了是过的压力所导致之外，生活中一些不得不“忍”的状况也诱发了疾病的产生。

　   一、憋尿

　  很多白领由于工作的繁忙经常会习惯性的憋尿，当如果长期憋尿的话就会使膀胱的存储空间达到一定极限时，不及时解决就会被憋爆甚至造成更加严重的后果。

    而且如果尿液潴留过多超过膀胱的储量，便会使尿液向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症。而且长时间憋尿的话也会使膀胱的括约肌变得松弛，所以人们一旦有了尿意一定要及时排出体外。

　  二、憋便

　　由于种种原因，很多人都不得不憋便，如果大便不能及时排除体外其中的水分就会被肠道反复吸收，从而导致出现大便干结的情况。

    除此之外，大便如果长时间滞留在体内，其中的毒素被肠道吸收，从而导致人体出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状，如果严重的话还会导致肠道癌症的出现。

　　三、憋屁

　  在公共场合放屁可以说是不道德的行为，因此很多人才会养成憋屁的习惯。憋屁绝对不利于人体健康，这样会导致有害物质无法排除体外同时被肠道黏膜重复吸收，最终出现胸闷、腹胀等症状。

    而经常憋屁的话还会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

    四、憋气

　  适当的憋气能够锻炼我们人体的各个器官，但如果憋气时间过长，则会引起头昏、胸闷等症状。因此这项运动不适合老年人，因为老年人随着年龄的增长体质越来越弱，所以身体各方面都出现了不同程度的衰退。

    而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，如果老年人经常长时间憋气的话就会造成不可逆转的危险。

    要想摆脱亚健康，白领就必须要改掉这些“忍气吞声”的不良习惯，只有这样才能保证健康。

相关文章

职场上应该具备的能力

测试:你适合什么样的职业

有眼病吃大蒜到老易视力下降

冬季洗澡过频宜得干燥性皮炎

冰毛巾解决三皮肤问题

枸杞虽好不是人人适用

三种运动可改善男性性能力

喝水就能管用的十种病

治疗男性疾病的四个要点

哪些病最易被误诊?

避孕失败如何急救

合理进食晚餐有助睡眠