月饼不宜空腹吃

    中秋节的传统食品是月饼。大多数的月饼制作仍采用高热量、高糖分及高油脂的原料，容易吃出影响健康的不良后果，不宜多吃。

    月饼不宜空腹吃。品尝月饼的时间最好是午睡起来或晚饭后1小时，当做点心吃。最好将月饼切成小块儿，这样月饼馅分布比较均匀，然后细嚼慢咽，有助于消化。高血脂患者慎吃月饼，要特别注意月饼里的蛋黄，因为胆固醇含量较高。对于高血脂患者一般建议胆固醇的每日摄取量以不超过400毫克为原则，而一个蛋黄约有600至1500毫克。月饼大多含高热量，一些体重过重、肥胖者对此更应该注意，一个4至5两的广式月饼热量有500大卡，相当于两碗米饭。

八种特殊人群应该慎食月饼

十二指肠炎或胃炎患者：月饼促使胃酸分泌，不利愈合，控制食用。

胆囊炎、胆石症患者：不宜多吃，饱食过多月饼可能产生急性胰腺炎。

患有龋齿的人：食用后会造成龋洞加深，还会引发牙髓炎，使疼痛加剧。

肥胖者：“三高”食物，肥胖者不可多食。

糖尿病患者：吃多可使血糖升高，使病情加重，应选择无糖或低糖月饼。

高血压、高血脂、冠心病患者：月饼中的糖等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。

婴幼儿：消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。

老年人：消化吸收能力较差，多食会引起消化不良、腹泻等疾病。

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