夏天，往往气温过高，此时人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头痛、胸闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。

简易疗法：
1.中暑患者应迅速搬到通风凉爽的地方，让病人平卧，头部勿垫高，解开衣服，使暑热外泄。
2.迅速降温。用冷湿毛巾敷头部，敷扇或吹风扇，或用较凉水（深井水）擦身后再敷扇。也可用冰块敷头部、腋下、腹股沟，必要时可将病人放在冷水中浸浴降温。
3.重症中暑者，身热而冷汗甚多，昏闷不醒，面红而手足微冷，甚至见抽搐，脉虚细或洪大，重按无力。若无药物，可将蒜头研烂，和水调匀灌入。待神志苏醒后，送医院治疗。

夏季防暑9个小窍门

　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

　　6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

　　7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

　　8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

　　9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

推荐6种降温饮品

　　西瓜汁防暑降温

　　预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍6种降温饮品：

　　1、山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

　　2、冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

　　3、绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

　　4、金银花(或菊花)汤：金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

　　5、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

　　6、椰汁银耳羹：银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

【验方】治疗轻度中暑的方药

方1 鲜丝瓜花七至八朵，绿豆六十克。用清水煮绿豆，豆熟后取汤二百五十毫升，放花煮沸，一次服。

方2香薷：藿香、银花、连翘各十克，六一散三十克，水煎后放凉，频频服。

方3 莲叶梗三十克，柳叶三克，薏仁十克，扁豆十五克。将四味药物加水六百毫升，煎至二百毫升，一次服。

方4 辣蓼草二百克，木姜子一百五十克，青木香一百五十克。樟脑粉六克。将前三味药加水一千七百五十毫升，煎成三百五十毫升，然后过滤留渣，再加水七百五十毫升，煎成一百五十毫升，合并两次药液，再加入樟脑粉（酒精溶解后）即成，装瓶备用。成人一般口服五毫升，最多用至二十毫升（儿童酌减），服后饮温开水一杯。

【偏方】

方1 绿豆叶六十克，甘草六克，水煎服，每日二至三次。
方2 鲜荷叶六十克，茶叶六克。水煎服，每日二次。
方3白萝卜叶十五克，丝瓜藤三十克，薄荷六克。水煎服，每日二至三次。方5 西瓜汁一百毫升，陈醋十毫升，拌和一次服下，每日二至三次。
方4 白扁豆叶三十克，荷叶三十克，冰糖二十克。水煎服，每日二次。
方5 大蒜汁三毫升，童便十毫升。一次饮服，每日一至二次。
方6西瓜、甘蔗各适量。去皮、切碎，用纱布绞取汁，可随意饮用。
功效：清热，生津，解暑。
方7 鲜冬瓜一个。将瓜洗净，切成碎块，捣烂绞取其汁，尽量饮服。
功效：消暑，清热，除烦。治中暑后烦燥不安，口渴尿黄，有清热利尿之作用。
方8苦瓜一个，绿茶适量。将苦瓜上端切开，挖出瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干。取下洗净，连用茶叶切碎，混匀。每取十克放入杯中，以沸水冲沏焖半小时后可频频饮用。
功效：清热，解暑，除烦。治中暑发热、口渴烦燥，小便不利等症。
方9 鲜姜、大蒜、韭菜各适量。洗净，姜，蒜去皮，共捣烂取汁，灌服。功效：解表，温中，兴奋。治中暑昏厥，不省人事。

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