樱桃
含微量铁元素，可促进血红蛋白的生成，补血，可使脸色红润。
　　苹果
所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。
　　红枣
是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。
　　PS：注意如体内痰湿过重，或者患有齿病、虫病者不宜多食。
　　核桃肉
含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。
　　桑椹
有分为黑、白两种均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
　　乌梅
抗老、使面色红润、肌肤细嫩。

相关文章

隆胸对哺乳有何影响？

冬季最佳养颜食品你吃了吗？

常食生姜，容颜不老

旅游中的美容常识

想使皮肤白皙，饮食支招

研究表明：有1%到1.5%的人对外表极其不自信

喝柚子茶能去色斑

吃番茄的六大禁忌

对女人有益的五种怪味食物

保护眼睛的两种食物

常吃什么食物易患乳腺癌

早餐最好不要选择牛奶