英国剑桥大学的研究人员发现，那些每天少量饮酒、多运动、戒烟和多吃蔬菜瓜果的人，同其他不采取此类措施的人相比，将平均多活14年以上。以前，人们也知道上述生活习惯有助健康和长寿，但大家不清楚，如此做法到底能“增寿几何”。

     医学和营养专家指出，在上述四项生活习惯中，戒烟对改善人体健康（增加寿命）的促进率最大，可高达80%以上，其次是多吃蔬菜瓜果。不过，适量饮酒和多运 动对人体健康与长寿的促进作用几乎相同。专家认为，对中老年人来说，尽早采取上述四个健康习惯对延年益寿的效果非常明显。

　　据悉，共有两万名45到79岁的健康人参加上了上述研究，凡具有上述任何一项健康习惯的人就将得一分。然后，调查人员关注这些健康人的实际寿命。最 后，大家发现，那些“得零分者”的寿命和年长14岁的“得四分者”的寿命相同。在外界条件相同时，得零分者的因心血管疾病的死亡率比得四分者高四倍。

　　以色列研究人员宣称，那些喜欢在身上喷洒大量香水的妇女可能并没有意识到，她们此举是其陷入“抑郁症”的表现。科学家通过老鼠试验发现，那些被抑郁症 困扰的母老鼠可能会“失去部分嗅觉”，因此并不在意自己身上已经被喷洒了太多香水。同时，老鼠还因为嗅觉不好而失去了胃口，结果造成体重降低。

相关文章

七招助你抵抗衰老，延年益寿

最可能长命百岁的十种人

健康长寿的呼吸法

简单易行的延年益寿9要诀

男热女冷是理想的长寿之道

寿命长者耳朵长得大

食指无名指比例暗示学历、健康和性格

月经期反应透露女性的体质

看美女有助于男士健康长寿

这几种坏习惯你有吗？

乙肝患者配偶很少得乙肝！

关于马桶的健康知识