德国科学家皮特·阿克斯特最近给那些不喜欢通过运动来增进健康、延长寿命的懒惰人带来了福音，这位大学教授指出，在经过一天繁忙的工作之后，如果能够在沙发上懒散地躺上一会儿较之参加体育锻炼更有益健康。

    阿克斯特教授表示:那些工作了一天之后以懒散方式休息的人要比通过体育活动达到健身目的的人更聪明。另外，每天中午进行小睡的人也比那些利用午休时间去打 壁球的人更容易长寿。当然，一个人如果终日闲坐，四肢不动，整个机体得不到应有的活动，会导致血脉不畅、肌肉逐渐萎缩，内脏器官也会加速退行性的改变，使 衰老来得更快。如果一个人饱食终日，无所事事，百无聊赖，不仅思想空虚，而且时间一久，会产生一种失落感，这些感觉会使人精神萎靡不振，情绪抑郁，甚至导 致机体各器官的生理功能紊乱，影响身心健康。 

    阿克斯特教授也承认，适度的体育锻炼，例如在闲暇时散步或是慢跑，而不是在工作间隙抽空锻炼对于人体是有益的，而如果体育锻炼超过了一定限度，就会对健康产生不利影响。

    阿克斯特说:勤快和懒惰有一个度的问题，这个度要自己掌握:运动量不足等于没运动，而运动量过大则有害无益了，个人的健康情况不同，怎样掌握勤快和运动量 的度自然也不尽相同。如果一个人在50多岁以前一直坚持过量长跑，那么这只会使这个人用于其他方面的精力显得不足。例如，你可能会因此而受到记忆力衰退的 困扰，或者过早地显示出老态。

　　“新懒人主义”：我懒我快乐

　　　节奏紧张的现代社会，各种各样的压力让人苦不堪言。像“我懒我快乐”、“人生得意须尽懒”等“新懒人”主张的出现，就一点不奇怪了。“新懒人主义” 本着简洁的理念、率真的态度，从容面对生活、探究删繁就简、去芜存菁的生活与工作技巧。反对拼命工作、卖力挣钱，也反对“比学赶超”的狂热消费，其追求目 标是清新、单纯、自然、健康的新生活。

　　在意大利北部玫瑰山下曾经举行过一个“懒人大会”，提出了一个离奇的口号：什么都不做，闲呆！并推荐为“极大的平静和绝对的放松”之减压方式。来自意 大利全国1500多名“懒汉”参加了会议。为反映懒散宗旨和适应懒汉生活特点，原定的会议推迟一天举行，开会时间则定为“将近11点”，全体懒人大会也仅 用半个小时。

　　大会还举办了一个小型展览，展示不同时代“懒汉”们的奇思妙想。其中有：防冻手的堆雪人的模子；不会弄脏手的斜槽式垃圾箱；简单的快餐食品；各种舒服 的吊床等等。正如大会的“懒人俱乐部”主席、喜剧作家范托尼所说，懒人的目的或曰最高境界，是以智慧寻求事半功倍的捷径，并在滚滚红尘和有限时光中争取健 康长寿。

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