加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

用积极健康的心态迎接中考——心理健康教育

(2009-02-14 10:52:02)
标签:

教育

学习

习惯

中考

普通高中

分类: 健康教育

在初三部分学生座谈会上的发言

同学们:我们常常说站在人生的十字路口,我觉得就同学们学习生活而言,现在才是你们人生的第一个十字路口,你们读小学,从小学升入初中都是很顺利地走过来的,没有经过任何形式的选择,现在从初中到高中必须经过考试选拔,优胜劣汰。所以我希望你们在人生的第一个十字路口,要找准方向,明辨是非,严格律己,争创佳绩,在阳光明媚的春天里辛勤播撒希望的种子,让自己的青春绽放幸福的花朵!

一、确立奋斗的目标;

生命本身就是一连串的目标。没有目标的生命,就像没有船长的船,这船只会在海中漂泊,永远不会到达彼岸。

目标就是方向。有了目标,就有了人生的方向,就有了前进的动力。

在升学考试方面如何确定自己的目标呢?

首先是目标要切合实际。

有一项最简单的体育运动,大家都能做,那就是弹跳摸高。当你跳起来手能摸到三米的时候,三米一十公分将成为你的下一个奋斗目标,当你能摸到三米一十公分时,三米二十公分又将成为你的下一个奋斗的目标。

制定升学目标一定要符合自己的实际,逐步的攀升,普通高中,市级重点高中,省级重点高中都是我们的奋斗目标,你所定的目标不要超出自己的能力,但经过奋斗在你的既定目标的基础之上可以不断的提升。

我说的意思触摸到三米高度你的最基本能力,在你还没有摸到三米一十公分时,千万不要去触摸三米二十公分,因为你还没有达到那个能力。所以我们不要盲目的锁定自己的目标。一定要符合自己的实际。

再有是用心理除法分解目标。

有些同学给自己定的目标总想着一下子实现,又不可能,于是白白地给自己增加了心理压力。还有的同学目标定的不小,可就是不肯做好眼前的一件一件的极小的事,比如,弄懂一道习题,记好一个英语单词,学会一个成语,等等。这些事情虽小,可大目标正是靠它们累积起来的。而小目标又是很容易实现的。所以要学会把大目标分解为若干层次的小目标,这叫做目标分解法。它可以分散人对大目标的注意,而着眼于一个个较容易达到的小目标,从而减轻心理压力,增强信心,实现目标。由于这种分解只是心理上的,所以有的心理学家把这种方法称之为“心理除法”。心理压力没有了,你就可以轻轻松松实现目标了。

二、保持必胜的信心、历练心理。

1、要能经受挫折的考验,跌倒了要爬起来。有一位伟人曾经说过:只要心中的信念之灯不灭,你的脚下就是一片灿烂光明!即使曾经彷徨、跌倒,爬起来就是好汉!

2、要有冲锋的心理准备

无论是课堂上还是考场上,都是在冲锋,如果你有充分的知识储备和心理准备,你就能冲锋在前,克敌制胜。

3、不同的心理不同的命运

八十年代初,我在城镇一所初中教书,班级里有两名学习都很优秀的学生,而且他们俩还是和要好的朋友。一个孩子的父母是农民;一个孩子的父母是工人,父亲还是工厂的领导。两个孩子都具备考上省级重点高中的实力。当中考成绩公布之后,农民的孩子考上了省重点高中,那个干部的孩子只考上了普通高中;读完了高中,高考的成绩公布了,干部的孩子考上了全国重点大学,而农民的孩子只考上普通大学。

中考前那个农民的孩子对老师说:我一定努力复习功课,争取考上高中,考不上咱就和爸爸一起种地。结果不但考上了高中,而且成绩优异被重点高中录取了。那个干部的孩子,心里总想着父母的嘱托:“孩子,爸爸、妈妈都是工人,爸爸还是干部,你要是考不上重点高中,爸爸、妈妈脸上无光呀!”就过只考上了普通高中。

升入高中以后,两个孩子同样刻苦都书,成绩优异。干部的孩子总是自己鼓励自己,虽然没有考上重点高中,但是自己一定要努力学习,争取考上重点大学,回报父母的养育之恩。结果考上了重点大学;而那个农民的孩子,心里想的是,自己生在农民家庭,父母靠种地供自己读书很不容易,如果自己考不上名牌大学,又何脸面去见父母呢?自己考上大学以后,还会给家庭带来经济负担……结果只考上了普通大学。

良好的心态,决定人的命运。两个孩子心里发生的变化,结果也随之发生变化。打败自己的往往不是你自己的对手,而是你自己。

4、坚信我能行:你行我也行,都行我先行,你这方面行,我哪方面行。千万不要这样想:只有我行。你们谁也不许行。那你就会变得很狭隘,你就会妄自尊大,目中无人,一无所获。

三、做好吃苦的准备

初三阶段,一个显著的变化就是“三多一少”,即课程多,作业多,考试多,休息时间少。除了质管考、模拟考、升学考外,小考小测月月有,甚至周周有,天天有,这时同学们难免会有成绩不理想的情况出现,很容易情绪波动,对自己产生怀疑。面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习,面对更激烈、更紧张的竞争环境,要求初三学生树立起一种吃苦意识、竞争意识、中考意识,做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。其实,在大考前充分暴露自己的失误是件好事,问题暴露得越多越好,发现了漏洞就及时补上。考试之后,看一下哪些不该丢分的地方丢分了,可以将这些题抄到一个错题本上,将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来,反复思考、练习。同学们要学会通过反复分析成绩,对自己的学习心中有数,并注意加强对自己薄弱学科的补足。平时的学习,时间要抓紧,心态要平静,不必太过于计较分数和名次。在时间的安排上,要特别讲究效率。千万不能为了复习而突击熬夜,影响第二天的听课质量。

四、应对压力的办法。

第一、主次分明,把握重点学科。

数学、语文、英语、物理要作为重点来安排学习,除了上课认真听讲,课后80%的精力要花在这些主课上。其他20%的时间留给其他的科目。初二时,每门主科应有一本课外辅导书,课外适当做一些练习题还是必要的。初二下学期除了听好课,还得多关心时事,如关注一些新闻等等,中考会涉及奥运的考点等。这些国家大事需要在平时的生活中关注一下。

第二、学习生活时间合理安排。

一般早晨是人的记性最好的时候,建议读英语,记单词。白天的自习课最好安排给数学、物理,这时候解题的效率高一些。其它的时间就要留给语文了,可以多读些课外书,遇到好文章和好的语段,就抄下来以积累素材,这样写起作文来就轻松多了。

第三、要养成良好的学习习惯。

让孩子克服以前的一些不良学习习惯,例如一些男生比较粗心、对简单问题过分轻视、学习热情不能长期保持等等,一些女生的学习上容易分心、不专心等问题。另外平时准备错误集锦本,遇到容易出错的问题就及时记下来。复习时就能有的放矢,有条不紊了。初中二年级抓孩子的学习习惯是第一位,有了好的学习习惯,到初三的时候,孩子就相对容易冲刺上去。

第四、带着兴趣,带着问题,带着目的听课

根据课程表的安排,有针对性地预习弱项课程,预习时要弄清下一节课的内容,其中哪些是清楚的,哪些是模糊的,哪些是不懂的,由此确定出听课的重点。课后进行总结,归纳出所讲知识的框架,然后做相关练习和辅导。

第五、课后温习加巩固练习。

每次听完课后,阅读一些相关的辅导资料,做一些相关的习题。现在的辅导资料很多,寻找到一种适合自己的情况的辅导书。在书店的辅导资料书架前大致阅读一些,感觉哪本适合自己就用哪一本。如果不会选择,可以咨询以下老师。如果有问题要及时请教老师,有意识地提前了解的学习初三、中考的试题,并分项对相关中考题类整理,系统了解初二物理下学期的知识点,并做相关的中考试题。

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有