加载中…健身是最好的保健品（10.7）
(2024-10-07 19:10:22)
标签：
桐汭牧歌桐汭西路《汉武大帝》《圣教序》《大盛魁》 |
分类： 无量溪日记 |
健身是最好的保健品
↑老城最有人气的升平街
10月7日，星期一，小雨，17～12度。
4点20起床,小雨,12度。打豆,煮蛋,妻热饭热菜炒青菜、切雪莲果和梨子。妻说早餐不将就。
5点半出门，沿爱民路、桐汭西路、东升路、万桂山南路健走，至金鑫世贸广场，42分钟走了3.5公里。
行走听邓九刚的小说《大盛魁》。
6点20与妻至文化中心晨练，蔡荣梅老师带练五禽戏、24式太极拳，练到8点离开，队友继续。
去中央乐城，送瓶妻熬的鲜虾酱给吴旻，旻回送一个榴莲说给舅母吃。
去港湾市场买打豆浆的黄豆和花生，大黄豆每斤5元，上次在小区买黄豆花生每斤都要10元。
完成学习强国积分项学习，得分42。
午餐是咸菜炖豆芽、青菜、老南瓜、腊肠、米饭。
继续看电视剧《汉武大帝》。剧本好，演员都是老戏骨，如陈宝国、焦晃、归亚蕾、陶红、张世等，表演到位，喝彩。
看微信运动排行榜，不少好友每天都是万步以上，郎溪吕局基本如此，了不得。八楼老赵说不少跳操、练气功、打太极拳的养生达人60岁不到就驾鹤西去了，仿佛运动在其生命中没起什么作用。我说那是个例，长寿有基因的因素，有运动的因素，而短寿除了意外就是疾病，五十万治不好的病，五百万也是白搭。我的父辈活到八九十岁，他们人生大多在没有战争的年代，还得益于生活条件的改善，医学的昌明，等等，要是他们注重健身，或许更长寿。邻楼老林迷信保健品，花了不少钱，还是病恹恹的。我坚信坚持锻炼身体，是最好的保健品。
妻微信转我今天上热搜寻的消息。一个好消息是：距离2025年元旦还有85
天，距离春节还有113天；一坏消息：您已度过2024
所有法定节假日，10月1日至7日国庆节放假调休共7天，周六（10月12日）要上班。
晚餐吃剩菜，下青菜面条。
餐后练1小时，临王羲之《圣教序》贴，听新闻联播。
跟着视频练五禽戏。
更新博客，9点半休息。
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