加载中…趁热吃，不是趁烫吃（2.1）
(2024-02-01 20:33:08)
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桐汭牧歌咕咚运动《威尼斯商人》螺蛳粉《胆巴碑》 |
分类： 无量溪日记 |
趁热吃，不是趁烫吃
2月1日，星期四，雨。
5点20居家跑步，41分钟跑6.3公里，咕咚运动发我一个“2024福至新岁迎春跑”纪念章。
行走听沙士比亚的喜剧《威尼斯商人》。读的是剧本，效果不好。
早餐是青菜年糕、咸菜、豆浆。
练字45分钟，临赵孟頫的《胆巴碑》。
7点45至法援中心。
得闲，浏览微信、微博和博客。碎片化阅读并不是一无是处，亲人间的问候、互动，分享的文章、段子、图片、视频等，有温度，能开心，当然也有闹心的事。
9点多有访客来，诉求是欠薪、刑案、房屋租赁纠纷等。老赵老钱两人10年前跟着包工头做小工，被欠2000多元，欠条丢了，包头口头认账，但无录音，无法诉讼，请他们找包头打欠条，然后再来诉讼。贴瓷砖的老孙活做了，结账时老板只付了三分之一的工钱，剩下的钱以工程质量不符合要求拖着，请其将老板的信息弄清后来申请法援。熊孩子寻衅滋事，已被羁押，其父来寻求法援，家庭人均月收入低于2805元，符合法援条件，请其持羁押材料来办理法援手续。
小李花5万元将租来的两间小平房装潢了，当时口头约定房子最少住5年，如果拆迁是例外。住了大半年房东将房子卖了，来访咨询装潢损失补偿。合同纠纷不属法援受案范围，建议其先与房东协商，协商不成通过诉讼解决纷争。
11点45下班，午餐是雪菜鱿鱼、红烧老鸭、青菜、米饭。
练字50分钟，临赵孟頫的《胆巴碑》。
请半天假，下午在家大扫除。我擦窗子妻拖地，忙了3个多小时。
5点晚餐，菜如午，我吃米饭，妻吃螺蛳粉。
八楼老赵说，专家说常吃咸菜有患癌的风险，还说经常吃粗糙的杂粮食物，也会增加食道癌的风险，说吃精细碳水不利于血脂血糖，甚至排便。老赵有些懵，不知听谁的。专家没说错，是人们断章取义听错了。任何单一的饮食模式都不利于健康，饮食应该多样化，根据自己的情况选择食物。总的来说，烫的、硬的、腌制的食物不可多吃。老人常说趁热吃，不是趁烫吃。常吃烫的东西，等于是邀请癌细胞来食道上蹦迪。
练字1小时，临赵孟頫的《胆巴碑》。
听联播，更新博客，9点休息。
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