加载中…“万步有约”精英赛开启（5.11）
(2023-05-11 19:04:05)
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桐汭牧歌万步有约”精英赛紫荆花李宁t恤豹子头 |
分类： 无量溪日记 |
“万步有约”精英赛开启
↑汭水路西侧的油菜成熟了
5月11日，星期四，阴。
5点07下楼，沿桐汭西路、汭水路、松涛路健走，到技师学院返回，74分钟走了6.4公里，完成万步有约的小目标，健走数据上传至万步网。
第八届“万步有约”精英赛今天正式开启，全国612个县区25万人参加连续100天科学健走。健走的基本要求是朝三暮四每天一万步。本市开赛仪式延后。
行走听单田芳的评书《乱世枭雄》。
妻半月板术后恢复良好,能脱拐慢行和短时站立,坚持下厨。早餐有水饺、鸡蛋、苹果、豆浆。
早上测得空腹血糖6.1，餐后两小时7.9，体重52公斤。
7点50至法援中心。
有访，事涉工伤认定等。杨桥的老李与陈侯的老刘在车间嬉戏，不慎将射钉枪钢钉射进了刘的肛肠，致李重伤，刑拘后取保中。老李因劳动部门不认定其工伤，只能通过诉讼解决纷争,刘李都来寻求法援。
12点下班，骑行12分钟到家。
午餐4个菜：咸菜小笋、红烧老鸭、酱肉、蒜蓉苋菜。
午睡45分钟，然后完成学xi强国积分项学xi，得分42。
微信交4月电费134元，水费59.76元。
2点15到中心。
上午来的老刘又来，因同事生病，指派律师的事延后。
妻的谷友陈姐复阳了，很难受，她说近期没出广德，只是取过快递，在家门口买买菜，不知如何染病。目前没有官宣冠消息，防护是自己的事，口罩还是得戴起来。
妻学国学，今天的作业是“为什么我一定要谦卑”，她的答案是：
任何事情的成功，都是天时地利人和的结果，缺一不可;生活过得好，也靠一命二运三本事，命和运就是机缘巧合贵人相助，个人本事只占其中一部分。认清楚了想明白了，就不会骄傲自满。
万步有约毅行紫荆花队蒋兄送来计步器数据线、李宁牌短袖T恤。T恤标牌价99元。
5点半到家，晚餐如午。
看电视剧《水浒传》。豹子头林冲性格木纳，跟鲁智深比，显得懦弱。应该说他是个顺民，只因高衙内的逼迫、构陷成死罪而爆发，顶风冒雪趔趄着一路上梁山。
国人的血液中流淌着仁义礼智信的基因，厚道待人，求安求稳，有底线，只要不是刀架脖子上，是不会铤而走险的。
看联播，更新博客，9点半休息。
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