加载中…南瓜不一定能降血糖(11.14)
(2022-11-14 20:19:54)
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桐汭牧歌开发区庆典糖尿病日牛角冲治未病 |
分类： 无量溪日记 |
南瓜不一定能降血糖
↑，11月13日拍于牛角冲严村
11月14日，星期一，阴。
5点20出门，在上海花园周边健走，54分钟走了5公里。
行走听小桥老树的小说《侯卫东官场笔记》。
妻没健走，烧早饭，青菜下年糕、水煮蛋、冬笋咸菜炖大肠、雪莲果、豆浆。
7点半至局，轮我跟刘党组、苏主任值早班。在大楼周边转转，要是有锣我得敲几下，喊一声“平安无事啰”。
市开发区20周年庆典在即，有一系列的活动。庆典是抓手，着眼点还是经济，局里也跟着忙起来。小苏一早就在敲键盘，并研读全市社会矛盾风险隐患
“大排查、大化解、大整治”方案。又得忙一阵子。
上午无访事，打开学习强国APP，完成今天的阅读、视听和答题，积分44。
今天是联合国糖尿病日。
糖尿病一是防，二是治。防是治未病，治是治已病，二者有共同点，就是健康教育，合理膳食，加强运动等，简单地说就是迈开腿，管住嘴。病是吃出来的。对治，我认为如果西药能控制血糖，没必要再弄一堆中药吃，那样会加重身体负荷。
即使是药食同源的食品，也不能多吃。
微信上说，南瓜能降血糖，这个说法不准确，要看南瓜的品种，不是所有的南瓜含糖量都低，吃了南瓜测一下餐后两小时血糖就知道了，别盲目地相信它能降血糖。
12点骑单车回家。下了阵毛毛雨，湿冷，手机显示11度。
午餐有冬笋咸菜、青菜杆炒肉、酸辣毛豆米，喝牛奶。
午睡1小时。
缴纳10月电费96.91。
2点15至局，刷脸，电子屏有故障，签到失败。签到成了形式，坏了就不签，挺好，没曾想被小同事鼓捣好了。
下午忙，接待了4批11人次，事涉钓鱼触电、油漆质量、劳动仲裁、案件执行。反映案件执行的是老沈，老熟人，上周五来过，诉求已转法院。跟老沈打个哈哈：“在浴室潇洒，不忘打电话来骚扰我，小心我歪歪嘴，老婆叫你晚上跪挫衣板。”
钓鱼触电的事过去十天了，那人大难不死，救治的费用不少，来者认为鱼塘上空的高压线安全高度不够，且鱼塘四周又无任何警示标志，供电公司应承担应有责任。责任的认定需要时间，访客等着要钱救治，信访是他们认为的捷径，也对。
5点半下班，天已擦黑，大楼亮灯的有市委办、政府办和信访局等。局座和小同事们还在办公室里，小谈小苏在写动态，彭局陈局和刘党组在会商访事，到家小苏打来电话，了解触电事故集体访情况。
晚餐是青菜下年糕、冬笋咸菜、蒸红薯。
收拾书房，看联播，更博客。
廖老师生日，发个红包分享。
9点休息。
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