给自己一个身心健康的精神家园

原文：海菱http://seagirlliuhui.blog.sohu.com/16715166.html

     由于现代人面临着：生存压力，社会分配不公，职场争斗，家庭战争，学业前景落差，没有谁敢说自己轻松。

    自然而然会让一些抵抗力弱的人感到紧张，失眠，忧郁，悲观厌世，甚至产生一些幻觉或者经常做不切实际的美梦。当一个人的精神支柱与前景希冀倒塌破灭以后，有的人会走向精神崩溃的边缘。

    其实我对这些的理解是：每个人都是精神病。运气好的人在外面呆着，运气不好的人在里面。谁都有倒霉的一天，谁又认为自己心理有多健康呢？

    谁都不是真正的正常人。只是每个人用不同的方式去排泄。发泄完了以后就好了。或者可以这样理解：运气不好的人进去以后就出来了。运气好的人不小心中招了。

    一个人最重要的是心态问题。没有一个好的心态去面对生活中的喧嚣与嘈杂，人内心精神的世界永远无法平静。

    每个人都可能是潜在的精神疾病客户。只是种类与落差不同。但有一点是相同的：无论如何，一个人千万别跟自己过不去。凡尘俗事你看开了，想明白了，整个人也就豁然开朗了。

    生存的不意与残酷，原本就是这个社会的本能。无论这个人用什么样的方式去寻求生存，用什么样的心态去感知这个社会。我觉得大家还是发扬一下阿Q精神：“存在即是合理的”。

    很多事情与问题争论太多，抱怨太多，是没有任何意义。既然我们可以从母体中孕育而生，我们就应该庆幸我们自己肯定是有竞争力，肯定是坚强的，肯定是可以超越自己的。

    有时候医生的话，虽然客观但是不要盲目相信。这个世界是有奇迹的。精神疾病就像感冒一样。谁都不知道他那天到来了。谁也不清楚他那天消失了。

    所谓我们人类与医学药物的关系。不如说是实验与被实验得关系。既然是别人得实验品，为什么我们不可以自己给自己做实验尝试呢？

   所谓的名医专家，也不过是他实验的人数多，保险系数高一些。也没有什么权威可言。心态很重要。

   想起了一本书《我要扼住命运的喉咙》作者加雷斯.奥卡拉罕。

   他是爱尔兰一个最著名电台主持人，里面的内容是他用自己的经历与行动告诉大众的。有段文字我很认同“如果一个患了抑郁症的人坚持不懈地进行有规律的，精力充沛的锻炼，那么他们完全可以不需要抗抑郁症药物的治疗”。

    韩国著名精神分析专家金慧楠：如果一个人害怕忧郁，那么他将永远被困在忧郁的藩篱里，无法逃脱。

    综上所述，一个人身心健康才是最大的快乐，你才有资本与毅力与面对人生的任何打击风雨痛苦。不满是需要发泄的，压抑是需要释放的，个性也需要放飞的。

    做你自己，不管别人怎么说，心有多高，梦想就有多大。只要你永远相信自己可以战胜一切，坚持的走下去。你一定会是别人眼中受尊重的强者。

    不管你过去怎样，现在怎样，将来又怎样。请记住一句话：永不放弃，永不妥协，永不抱怨，永远坚定的往前冲，未来的美好一切就是属于你的。