为了婚宴当天能以最惊艳最苗条的最美丽的形象出现，准新娘们是不是还在不惜一切代价地瘦身呢？其实不必，金华欢颜婚纱摄影就为大家带来了吃出好身材的“食”用新娘美体大法，让准新娘们不费力气就能轻松套上最中意的洁白婚纱。　

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1、　喝粥：减肥又补血

　　推荐：红枣粥、绿豆粥、薏米粥、山药粥。

　　喝粥补血，这几道粥更能通过体内气血的增加，畅通血气，有助于运走体内所堆积的一切垃圾，坚持食用，你会发现你腰腹部的赘肉会明显减少。

同时，红枣、山药、薏米等热量很低，营养价值却很高，又富含膳食纤维，也会帮助我们加速肠蠕动，加速排出毒素的速度。这三味食材还会帮助我们健脾胃、养肺气。经常食用，健康瘦身的同时，皮肤也会愈加的红润有光泽。

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2、绿色蔬菜：瘦身 养颜

　　推荐：白菜、油菜、芥兰、西兰花、菠菜

绿色蔬菜卡路里很低， 20卡路里左右，更重要的是，我们身体中不可缺少的维生素、钙铁甚至抗癌基因等都富含其中。经常食用，有助消除体内有害的自由基，是强 效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，抑制脂肪、排除油脂等，是一种很好的瘦身美容保健佳品。

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3、菌类食品：排毒瘦身专家

　　推荐：木耳、蘑菇

　　菌类食品品种有很多，它们不仅能帮我们排毒，其实，还是有助于我们提升免疫力的健康专家，这里着重介绍一下木耳、蘑菇。

　　木耳：公认的人体清道夫。先帮助我们清除血管壁中的垃圾，从而降低胆固醇的浓度，所含的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内 完全消耗，带动体内脂肪运动，最后丰富的纤维素和植物胶原，能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收。

　　蘑菇：所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，同时提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

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