青岛国际半程线上马拉松半马奖牌

 http://s5/mw690/001tKSFFgy72asBGT4M04&690

和罗马尼亚首都线上马拉松半马奖牌

http://s10/mw690/001tKSFFgy72asEjUQp79&690

都到了，加上之前收到的2016北京线上跑10KM奖牌，

http://s13/mw690/001tKSFFgy72asOhT2cfc&690

手里有马拉松线上赛事三块奖牌，这些都是在南海子公园跑来的。

南海子公园是北京四大郊野公园之一，位于大兴区东北部南五环南侧、大兴新城与亦庄新城之间，是北京落实城南行动计划的第一个重大生态工程。

http://s7/mw690/001tKSFFgy72asYg15Ia6&690

公园重点建设湿地景观、皇家文化、麋鹿保护、生态休闲等功能区，使之与北部奥运文化、中心城历史文化遥相呼应。整个公园规划总面积11.65平方公里，是北京最大的湿地公园。开园的一期工程仅是整个公园面积的五分之一，整个公园面积相当于4个颐和园。

景区有专门的健步走道柏油路，

http://s15/mw690/001tKSFFgy72at7CGYu6e&690

走起来比较舒服，还有专门的帐篷露营地，又宽大又平整的草坪。绕湖内圈4KM左右，非常适合快走锻炼和跑步。

http://s12/mw690/001tKSFFgy72atoUQMb1b&690

一年四季都有自己的景色，是每个季节都适合来的地方。虽没有特别壮阔的高山流水、名胜古迹，但是家门口公园感觉它在越变越好，看看湖里的小船和水鸭，偶尔有惊喜飞过的大雁，还能望到一群一群的麋鹿，就是老百姓说的四不像。尤其开春之后，花事不断，各种花儿竞相开放，牡丹和芍药的花期能陆续达一个多月让人流连忘返。

公园还在不断发展中，看的出用心。

南海子公园与北部奥林匹克森林公园遥相呼应的不仅是地域上的一南一北，还有这里同样是跑步者的天堂。

http://s6/mw690/001tKSFFgy72atuWZpj05&690

不论冬夏还是晨昏，路上总是有年轻，或不年轻的人，唯一相同的是他们都在奔跑健身。

http://s2/mw690/001tKSFFgy72atE4d9fb1&690

有抬头挺胸大步流星飞速疾跑者，也有气喘吁吁垂头丧气慢跑如走者。或点头微笑，或专注地望向前方。我才到这个新地方跑过几次而已，说起来跑步对于我不过是项崭新的兴趣和运动，初涉这个领域还不到半年的时间。

跑步的场地也就寥寥三个。奥林匹克森林公园是2015年国庆节后华润在举办北京赛事时跑过一次，塑胶跑道，地势平坦，不要过路口，没有红绿灯，不用担心机动车与你抢道，跑道两边植物茂盛，绕一圈差不多刚好是5公里，绝对是跑步者的天堂。

http://s14/mw690/001tKSFFgy72atIvdtbed&690

海南华润的石梅湾算是柏油路段，平直完全没坡度，路边不是高大的椰子树、就是凤凰木、黑金刚、莲雾树。玫红粉红的三角梅开在路边不香不臭，你都忘了它的存在。

http://s6/mw690/001tKSFFgy72atQ432Zc5&690

粉白的橙色的玫红的鸡蛋花散发着浓香，经过时总要忍不住深呼吸，希望这香气能种在肺里，日后能像牛儿反刍一样调出来袭人。还有油绿厚实的草地。虽然也没有红绿灯，但有路口，有的路段跑道就是机动车道，会有一些安全上的隐患。

http://s15/mw690/001tKSFFgy72atRZx3Eae&690

南海子公园对自己来说不算最好的跑步场地，没有机动车，不要过路口，没有红绿灯。但有上下坡，绕湖一圈按逆时针方向能遇到4个上坡，4个下坡。长跑的时候，每一点路况的改变都是对身体的考验，据说马拉松选手会专门挑选有坡道的赛道来练习，还会碰到有坡道的比赛，比如香港的马拉松就是。

香港马拉松赛道号称魔鬼赛道（经过高高的昂船洲大桥、青马大桥、汀九桥、长长的南湾隧道、长青隧道、西区海底隧道以及硌脚的西九龙公路），坡度大，路面粗砺，折返多，天气潮热。是渣打马拉松全球最强之战4个分站难度最高的一站（另外3个分站分别为肯尼亚奈洛比站、新加坡站和印度孟买站）。

每当工作压力大了、累了、周末了、晴天了，不管是自己、和朋友、和家人，南海子公园反正是适合各种心情下过来的场地。戴上耳机，一步一步跑起来，看看那蓝的天、那青的草、那红的花、那绿的树、那灰的路、那清的湖…

http://s9/mw690/001tKSFFgy72atU65Ru38&690

坚持跑下来，心静了，各种好的不好的情绪仿佛都随着汗水从身体里被挤出来了，有了畅快淋漓的舒服，于是你就不想停下来。