酒精让你醉了，但并不直接导致宿醉。一些酒里的其他形式酒精所带来的毒性导致恶心、头痛等宿醉症状。酒精使我们产生更多的尿液，从而导致脱水。酿造和发酵过程中产生的化学副产品也促成宿醉。为了减轻你的头痛，喝大量的液体，用滋补品和能量饮料补充失去的矿物质。