每个人都会产生情绪，并非人人都会管理情绪。过于情绪化，解决不了任何事。细想一下，我们生活中的许多问题，问题本身可能并不重要，但由于让情绪占了上风，才导致矛盾无限放大。

       所以，先把情绪沉下来。先安抚情绪，后处理问题，防止不必要的沟通阻碍。情绪低落的时候，不去做任何决定，要把注意力集中到如何解决问题上。你的情绪有多稳定，心情就会有多舒畅。

       言行见人心。谨言慎行，言行合一，是为人的品德和修养。做人不要轻言妄语，不要冲动急躁，须三思而后行，不慌不忙，稳扎稳打。

       该养精蓄锐时，别着急出人头地；该奋斗拼搏时，别企图一鸣惊人。因为通往成功最快的路，不是加速，而是脚踏实地地走好每一天。沉淀言行，就是一种成长。你今天的一言一行，都是在为以后的成功谋篇布局。

       做任何事，都不要急于求成。想要健康的体魄，就老老实实锻炼身体，而不是锻炼一天，躺平三天；想要在工作上有所成就，就制定好计划，抓紧行动，而不是得过且过，还抱怨怀才不遇。

       当你的能力还驾驭不了你的目的时，你就应该沉下心来历练。祛除杂念，不好高骛远，也不轻易放弃。找到一个准确的定位，认真打磨自己，慢慢就能变得波澜不惊，在喧嚣中宁静致远。