我们为什么要运动？_李兴才

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我们为什么要运动？

(2024-01-05 09:21:47)

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一是：运动，让你健康。

人这一生，其实最重要的是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。

喜欢运动的人，大都有更健康的身体和更强健的体魄，甚至拥有更良好的心态。而不爱运动滋生出的问题，却常常容易被我们忽略，甚至你会为此付出巨大的代价。

二是：运动，让你愉悦。

不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。他们很少会为什么事而烦恼不堪，也很少会陷入情绪的低谷。

其实，运动并不能帮助我们解决实际遇到的问题，但它可以让人释放坏情绪，让人拥有更加积极的心态。试想一下，让汗水带走阴霾的心态，整个人的状态是不是也会更加积极。

三是：运动，贵在坚持。

不要以为运动会很累，你长期久坐不动，身体会更疲惫。不要以为运动是可以缓一缓、放一放的事，因为疾病来时不会给你时间做准备。

所以，不要犹豫，也不要等到，给自己制定一个适合的健康计划。你无需给自己定太大的运动强度，运动贵在坚持，时间长了，自然会看出变化。

当你奔跑起来，随之而来的将会是一个更加良好的心态、一个更加健康的体魄、一张更阳光的脸庞，还有一段开挂的人生。你现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。

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