身体是幸福生活的基础。如果人生是一串数字，身体是前面那个1，钱财、名利都是后面的0。一旦没有了1，再多的0也没有意义。喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄。好好运动，强健身体，是一个人应对生活的底气。

       运动不仅能锻炼身体，还会让人的心情变得舒畅，拥有更多的幸福感和治愈力。

       不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。他们很少会为什么事而烦恼，也很少会陷入情绪的低谷。运动并不能帮助我们解决实际遇到的问题，但它可以给人释放坏情绪的方法，让人具有更加积极的心态。

       运动的过程，也是修炼内心的过程。在看似枯燥的重复中，你可以养成良好的习惯。战胜自己的弱点。

       运动，能带来更强大的心态。长期运动的人，大多善于控制情绪，能够忍受煎熬；目标清晰，专注力强；不纠缠过往，不惧怕失败。

       运动，是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良药。去运动吧，你选择运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。