粗脖子真的和心脏疾病有关系吗？

谐和

这里说的粗脖子，和一些疾病无关，比如甲状腺疾病，脖子的淋巴腺肿瘤等，不在本文讨论之列。确切的题目应当是：肥脖子真的和心脏疾病有关吗？

从来没有考虑过人的脖子粗细和冠心病，糖尿病等现代疾病有关。可是，昨天看一报道，说是最近美国心脏病协会在佛罗里达召开的全美心血管病流行病和预防学年会上的一篇报道。

英国医生发现：肥脖子的人（男女不限）倾向于患高血糖症和低水平的高密度脂蛋白（HDL）症，而这两种情况是造成糖尿病和冠心病等现代疾病的危险因子。

什么叫危险因子呢？就是说，你有这些“症” ，还不一定非患糖尿病和冠心病，可是，如果不注意，不预防，不改变目前的生活方式，你就有可能在不久的将来，被糖尿病或者冠心病“关心” 上你，亲热上你，粘上你，让你不得脱身。

于是，在最近的将来，当你因为有点“心慌，气喘，最近喝酒聚餐大鱼大肉太多” 去看医生时，医生不但会检查你的体重，计算你的BMI值；不但会测量你肥胖的腰围，计算你的腰围－臀围的比例；还会测量你的脖子有多粗！

谢天谢地，我们的心脏病医生现在不光是开处方，也开始关心起“预防医学” 来。

 最近看了一本非常有趣的书，叫做“Health  War “,书中对现代西医和大制药商大保险公司合伙起来坑害老百姓的行为，进行了毫不留情的揭露和鞭挞，其中有一句话令人汗颜：“　医学院教出来的学生，不知道怎么教人预防疾病，而是帮着大公司卖药。” 　 我想，大多数从西医学校出来的学生，听到这话都要流汗，因为，在学校里，那些个药理学啊，病理学啊，内科学啊，好像真的都是在教我们怎么卖药，而不是向大众宣传预防疾病的道理。

这回，来了个“预防肥脖子” ，很好很及时。

造成肥脖子的原因，其实很复杂。一般来说，男人的脖子比女人的粗，这是生理现象；胖子脖子比瘦子脖子粗，这和脂肪有关；体力劳动者的脖子比脑力劳动者脖子粗，这是职业差别；爱吼叫或者红眉绿眼示人凶相者，比性情温和细声慢气者的脖子粗，这是修养不同。所以呢，这个肥脖子的问题，还应当定个标准出来。

 比如，现在对腰围－臀围就定有一定比例：暫定男性腰圍超過90公分 (約35.4吋)、女性腰圍超過80公分(約31.5吋)就算是肥胖。如果是女性，理想的腰－臀比例大约在0.67～0.80之间。如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。总之，不要超过１。０就好。根据我的观察，中国人比较达到这个标准，可是白人和黑人，尤其是过了中年的白人和黑人，要达到这个标准不容易，所以，肥胖，糖尿病和冠心病就在这个北美大陆泛滥成灾。

 标准其实还很多，比如，如果你的血压老是超过１４０／９０毫米汞柱，血清高密度脂蛋白低于１。０４毫摩尔／升，低密度脂蛋白高于４。１４毫摩尔／升，总胆固醇高于６。２２毫摩尔／升，甘油三酯超过２。２６毫摩尔／升，也许，另一个“危险因子” 正逼近你的心脏，这时，就要预防它来“粘” 上你。

 现在，我上下班都尽量走路不坐车，上下楼尽量爬楼梯不乘电梯，为什么？为了保持我那妙曼美丽的腰－臀比例，也为了预防那让人尴尬的“肥脖子” 出现。

 太多的汽车，太多的环境污染，让我们忘记了从猿到人的最伟大的一步　－－－－　走路！造物主让人站起来，走路，是我们保持健康的最基本动作。

 走路，作为锻炼身体预防疾病的工具，大概的标准是：每分钟走１００步（疾行），每天走３０分钟（３０００步疾行），每周至少３－４次这样的疾行。

 不是散步啊！http://my.backchina.com/image/face/3.gif