育儿博客推荐之294-博首推荐

前几天踫上楼下小麦子妈妈，说我们家宸宝比小麦子高了。听了这话，我就像是吃了蜜糖那样高兴，嘴上虚伪的应酬说：“哪里，一样高了。”心里那是一个美。要知道，楼下麦子可足足比宸宝大七个月呢。以前都是我们家宸宝比麦子矮半个头，没想到慢慢蹿的跟小麦子差不多高了。不过这孩子的生长发育要看时段的，偶也不能太得意啦，再说人家小麦子毕竟是女孩子，男孩跟女孩也是有区别的。 

显摆一下我家宸宝现在的挺拔身姿

  在宸宝的身高问题上，从怀孕开始我就纠结了，因为我跟宸爸都是典型的“三级残疾”人群：宸爸170CM，我154CM。怀孕后一直盼着生个女孩儿，这样至少在身高上有个退路，没想到生了个男孩儿。倒是满足了老人的心愿，可在宸宝今后身高问题上，我当时是既纠结又无奈。

看过一个今后孩子身高的预测公式：

男孩身高（厘米）＝（父亲身高＋母亲身高+13厘米）/2 ；

女孩身高（厘米）＝（父亲身高+母亲身高-13厘米）/2 ；

瞅着公式里身高遗传因素占70%的先天比例，我就开始开愁了，按照公式上的算法，宸宝今后的身高预测估计是在169厘米左右。可漫漫成长路上，那么多不确定的因素，能不能达到这个预测标准，还是个未知数。加上宸宝天生是个易吐儿，更是加剧了我对今后身高的担忧。

上个月，幼儿园给量了身高跟体重，宸宝三岁零八个月时，体重32斤，身高101CM，在班上同月龄的小朋友里，不算太高，也不算太矮。就这点，已经足以让我欣慰了。毕竟宸宝先天易吐的毛病，挑战着他的正常生长发育。

让我这个当妈有点得意的是，跟大七个月的小麦子相比，偶在宸宝身上施加的长高试验，还是卓有成效的嘛！目前为止，在宸宝长高问题上，其实我唯一能做的就是：帮孩子打好长高的身体基础。不管宸宝今后能长得多高，至少我这个当妈的，在这30%后天长高因素方面尽自己所能，让孩子朝着更高方向“蹿高”，也算是尽人力了。 

以下是我总结出来的宸宝身体长高“秘籍”哦，希望与更多的妈妈交流、分享孩子长高的经验： 

基础一：孕期的营养饮食

从怀孕开始，就要多方吸收各类有营养的绿色食物。虽然有着难熬的孕期反映，但一切为了孩子，硬“吃”是唯一办法。从娘胎里就给孩子打好基础，比什么都重要。不过现代孕妇的饮食搭配都还算可以了，超重超高宝宝大有人在。

基础二：保证3-6个月的纯母乳喂养

纯母乳喂养的好处就不用多说了，现在的妈妈应该还是以职场妈妈居多，在无法保证全职喂养的条件下，给宝宝3-6个月的纯母乳喂养那是必须的。在宝宝没有过渡到辅食添加的情况下，咱们的母乳必须是他们的主食，这样才能在他们的小身体里打下良好的健康基础。

算算宸宝的母乳生涯，虽然只吃了十个月，但这十个月可是纯母乳喂养。职场妈妈的通病就是到了后期，奶的质量跟产量基本处于枯竭，才无奈被迫断奶。

基础三：断奶不断奶制品

断母奶千万不能断奶制品，虽然大月龄的宝宝平常的辅食（米饭、粥、面食等五谷杂粮）当成主食了，但大量的奶制品仍是孩子身体发育的坚强后盾。

宸宝直到目前为止，还是一日500ml的奶量，每天早晚各一次拿着奶瓶喝。至于奶制品的选择方面，应首选含有DHA成分的，这可是宝宝身体发育的关键。DHA分藻油提取和鱼油提取，有的妈妈给宝宝单独补充，但很多奶粉现在都重点添加这两种成分，看看包装说明和营养含量，如果量够就不需要再重复补充了，宝宝吸收不了。宸宝一周半前，断母乳后就是奶粉+牛初乳混合着喝。

我在选择奶粉时，更注重的是高品质的DHA、ARA、胆碱等智优营养组合，这些能为宸宝的智力和身体发育提供足量的营养支持。像澳洲迈高，DHA、ARA用的都是最好的美国Martek公司出品的，还有独特技术提取的优质乳钙，比一般钙类更容易吸收，促进宝宝生长发育。加上牛初乳的补给，双重保护。宸宝喝奶粉一直到两周二左右，才给换成了牛奶。是那种直接从牛身上挤出来的纯牛奶（特绿色），总量还是维持在500ml。

基础四：每天保证至少一个土鸡蛋

宸宝从六个月开始接触蛋黄后，一步步添加到每天至少保证一个土鸡蛋的摄入量。为这事，宸宝的爷爷，专门跑到乡下郊区养小鸡去了，保证宸宝吃的鸡蛋是地道的绿色鸡蛋哦！

从周岁后，早餐的安排就是：一个煮鸡蛋或蛋羹（两个鸡蛋）+250ML的奶量（奶粉或牛奶或牛初乳）+少量的五谷杂粮，这种餐量一直延续至今。

基础五：保证晚上九点之前入睡

充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，更是促进宝宝长高的重要因素，因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的，所以保证孩子在晚上十点钟之前必须入睡。

从小培养孩子良好的作息习惯，是我们当父母必须作的一件事情。从宸宝出生之日起，我就着重培养这方面的习惯。除了正常的午休时间外，在三周岁之前，宸宝每天在七点半左右就要准备睡觉，睡前培养亲子阅读，刻意营造睡眠习惯，一般情况下宸宝八点左右就会进入梦乡。三周岁外，活动量增大，睡觉时间往后推了半个小时左右。长期稳定的作息习惯，让宸宝养成了早睡早起的好习惯。

基础六：充份的母爱滋润

有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝矮。是不是这么回事不知道，反正多给孩子爱，是当妈的义务了。父母要给宝宝一个有爱的环境，愉快的成长也是身体长高的基础之一哦！

基础七：适当的运动量

要鼓励孩子积极参加适宜长高和健脑的各类体育活动，如踢毽子、跳绳、拔河、跳橡皮筋、艺术体操、单杠和各种球类运动。促进全身血液循环，保障骨、脑细胞得到充分的营养，并促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育的更好。在这点方面，是我今后必须强化的基础之一了。

 更多的增高培养秘诀，期待更多经验人士的点拨哦！