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发生在宝宝身上的任何小问题，做父母的都会很紧张，尤其是做妈妈的。宝宝的吃喝拉撒，处处牵动着妈妈的心。在给宝宝添加辅食的时候，由于宝宝的消化系统还在发育期间，每种食物的食性又不一样，往往会造成一些不良反应，最直接的反应就是便秘。

出现便秘后，我想大多数的妈妈们第一反应，肯定是给宝宝喂一些药（如妈咪爱、合生原等调节肠胃的药），然后就是等看宝宝的反应了。我个人认为，与其这样，还不如防范于未然，事先做好预防工作。平时在喂养的时候，多注意宝宝的饮食和生活习惯，避免此类事情的发生。

一、从小培养良好的生活习惯。

1.不要依赖尿布湿。

在宝宝小的时候，不要过份的依赖尿布湿。这个东东，虽然给妈妈们带来很多方便，但是它却会使宝宝错过“把尿”的有利机会，宝宝的条件反射会迟钝。

2.训练宝宝的条件反射--把尿。

待宝宝满月之后，就可以训练“把尿”。最好的时间，就是宝宝睡醒后训练，久而久之，宝宝就会形成条件反射。我家宝宝每天早晨起来，穿好衣服后第一件事就是拉尿尿、拉便便。由于饮食合理，他现在一天只拉一次便便。

3.不厌其烦，多“把尿”。

宝宝不合作的机会很大，妈妈们要不厌其烦的训练。也许这个时间段没有把出来，下个时间段他就会合作了。

总之，从小培养良好的生活习惯，对大人或对小宝宝来说都是有益而无害处的。

二、合理的饮食习惯。

1.勿给宝宝过早食用辛辣食品。

宝宝由于肠胃系统还在发育期间，这类食品对宝宝消受不了，忌口是最有效的预防方法。

2.多吃蔬菜、水果，多饮水。

宝宝小的时候虽然是以奶制口为主，但多吃粗纤维食品（蔬菜或水果）对宝宝的肠道很有好处，平时可以多喂喂水，使排泻物软化，有利于拉便便。

3.饮食多样化。

在喂养的时候，让他多多接触各种食品，有利于多方吸收营养。

总之，多吃“带水”的食品对宝宝的肠胃很有好处，可以更有效的防治便秘。

既使宝宝偶尔便秘，也不要过早的给孩子吃蜂蜜水，我看过资料。过小的宝宝如果喝蜂蜜水，只是起到反作用，有时还会引起腹泻。现在这种有益菌的药（如合生原或妈咪爱等）调节肠胃作用还是可以的，平时偶尔也可以给宝宝吃一些，有助于消化或预防。