懒散可能早衰10岁
    空闲时间懒散不动也许很休闲很舒服,但是却可能加速你的衰老。据新华社报道，英国研究人员的一项研究结果显示，与那些空闲时间进行锻炼的人相比，闲时懒散不动的人在生物学意义上可能平均要衰老10岁。
    英国《新科学家》杂志网站日前报道说，英国伦敦圣托马斯医院的研究人员测量了2401对双胞胎白细胞中的染色体端粒长度发现，闲时不运动的人的染色体端粒比积极运动的人的端粒短。而端粒为人的生物年龄倒计时发挥着“计时器”的作用。
    运动量最少的人（每周只运动16分钟）与运动量最多的人（每周运动3小时）相比，其端粒平均要短200个碱基对。转换成生物年龄，前者比后者衰老约10岁。
    吸烟和肥胖会缩短端粒长度，按生物年龄计算，同样相当于10岁。但无论是否吸烟或肥胖，运动与端粒长度之间都存在直接联系。
    研究负责人蒂姆·斯佩克特说，人的染色体端粒越短是否真的就会越早死亡，这在科学上还没有得到证实。他同时指出，虽然端粒缩短后没有办法再恢复，但新研究结果表明，运动可以使端粒缩短的进程放慢。