十一月二十八日上午朋友们如约来到长虹公园欢聚，我因到医院复查错过了这次机会，倍感遗憾。
复查的结果还比较满意，只是空腹血糖稍高一点。医生叮嘱一要注意饮食二要多运动。自我反省，自赋闲在家后除参加有限的聚会外，基本上都是宅在家中连楼都不下，一点外出转转，锻炼一下的欲望都没有，每天沉迷在电脑前像上班一样准时。俗话说：越呆越懒越吃越馋，一点不假。流水不腐户枢不蠹，生命在于运动，违反了这个规律自然没有好果子吃。
走步是最简单也是最有效的健身方法，但如果按照坊间的说法每天必须走一万步那也是片面不科学的，每个人应该根据自己的身体情况做适度的运动才好。对于老年人来说做与自己相适应的运动才是硬道理，切不可运动过量。但健身的前提是心静，如果心中充满忧烦你就是一天一个马拉松又能如何？结果会适得其反！要想保持健康的身体必须修身养性，调整好心态，心静自然少忧烦。修身养性的核心就是一个静字，静心比什么都重要。所以老年人锻炼要动静结合，身动心静才能达到强身健体的目的。
想来想去只有太极与摄影才能做到动静结合，相比之下摄影更适合我。摄影不但可以在不知不觉中走许多路，更可以静心、进入忘我的状态，一心一意寻找自己喜欢的拍摄目标，心中只有怎么构图如何用光别无它念，既收集了快乐又锻炼了身体，真是一举两得！近几天气候温暖，每天下午雾霾也轻，于是决定去长虹公园补上拉下的一课。
我是下午三点左右到达长虹公园的，冬季，太阳落山较早，所以下午三点光线是比较柔和的，适于拍摄。长虹公园是一个以水为主题的公园，公园里玉桥飞鸿碧水如镜，亭榭廊阁错落有致，粉墙黛瓦曲径蜿蜒。极目远眺，冬天的树木虽然失去了绿叶，但在阳光的渲染下艳丽耀眼，丝毫不比夏季葱茏的景色差！四季轮转，冬季不就相当于人类的老年吗，眼前的景色足以说明，每个阶段都有不同的美，夕阳的美是浓墨重彩的美，更加绚丽多彩、更加令人难忘！莫道桑榆晚，微霞尚满天。成熟的美韵味最浓！想到这里，我举起了手中佳能X10数码相机，按下了快门！于是.........。
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(2016-12-05 12:53:20) 
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