健康呼唤好心态

    近几天朋友们一直在博客中探讨饮食、养生及健康问题，各抒己见、各展所长，读后感触颇深受益匪浅！是啊，人生在世健康是第一重要的，没有健康一切都是空谈！

    洪昭光先生的养生之道非常好，我辈之人都应参照。“有朋自远方来”谈到的因人而异也是点睛之笔，吾很赞同。但窃以为要想拥有健康，好心态是不可或缺的。洪昭光先生的养生之道虽然非常好，但要真正做到绝非易事！随着工作节奏、生活节奏加快，人们每天奔簸劳碌，日出而做、日落而归哪有时间、心情，按先生的教诲饮食？工业化进程的加快在带来经济飞速发展的同时，工业污染也日趋加重，真正意义上的绿色食品几乎见不到......。其实，如何饮食、如何养生，一直以来就是见仁见智。比如饮酒，大多数都认为少量饮酒有益健康。但饮什麽酒？喝多少合适？仍有争论。吸烟有害健康已是共识，但仍然有不同见解。有报导说吸二手烟比吸烟的危害还大，如真是这样，周围有人吸烟的同志还是吸烟为好，危害反而会小些，真不知如何是好？！

     随着工作压力、社会压力、家庭压力、教育压力等等压力加重，有些老年性疾病也逐渐年轻化，这是一个全社会都必须重视的问题。俗话说：“人过五十天过午”，随着肌体的老化，疾病会找上门来，这很客观。因而中老年朋友一定要注意健康，科学饮食、适当锻炼。患病并不可怕，可怕的是因病而扭曲的心态，可怕的是因病而产生的忧虑！“哀大莫过于心死”，心态影响人对事物的客观理解与正确对待，可见心态对人是何等重要！大仲马说：“人生是由无数个小烦恼组成的念珠，达观的人笑着把它数完。”烦恼是一天，高兴也是一天。我们为什麽不高兴的过好美一天？！既然衰老与病痛是不可避免的，我们就应坦然面对，笑面人生！这决不是说教，而是我的亲身经历与体会，了解我的朋友都知道。

     步入中年身体虽逐年老化，但思想却日渐成熟，更加理解澹泊、宁静的内涵。注意饮食结构的合理性；坚持适当的体育锻炼；积极参加休闲娱乐活动；做自己高兴做的事；每逢大事有静气；保持乐观愉悦的心情，我们就能做到“青松岁久色逾新！”莫道玉关人老矣，壮志凌云，依旧不惊秋！愿朋友们健康、快乐！拥有好心情！