1.颈椎病：长期不良的坐姿最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛；久而久之，势必出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

2.腰椎病：由于长期久坐，坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。

3.食欲不振：久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

4.心功能减弱：久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患动脉硬化、高 血压、冠心病等心血管疾病。

建议——

·建议一：生活规律、合理膳食。

·建议二：按时、充足的睡眠。

·建议三：适当锻炼。

·建议四：善待压力、心胸开阔。

·建议五：尽量改善环境条件。