体内毒素的淤积,容易造成水肿便秘,皮肤暗黄,容易疲劳。通常这些小症状不能引起我们的足够注意，导致身体的亚健康，其实生活中的一些小花招可以帮我们顺利排除毒素，美丽健康指日可待。
首先要保持膳食平衡和适当的运动，如果选择剧烈运动就应搭配高蛋白的营养餐，而较轻松的排毒运动，则选择青菜类的营养餐就足够了。
介绍你一款合理排毒的汤剂，材料主要是薏米和绿豆。每天用绿豆和薏米煮水，经常饮用，可以排出每日毒素，给你健康轻盈的好身体。