虽然北京奥运会已经在闭幕式的留恋中结束，但是奥运会带给我们的体育精神、健康运动的理念却是持久的。有一个健康的身体，才会有饱满的精神，才有精力去实现工作和生活的精彩。

    户外运动非常重要，尤其对于现代人来说，接近自然的户外运动不仅让你在汗水中体味快乐，也让人可以好好地呼吸一下新鲜的空气，晒晒明媚的阳光。这样的放松，对于很多现代人都是必要的。城市中忙忙碌碌的人们，每日埋头在工作和生活的压力之中，缺乏运动锻炼，身体状况很容易处于亚健康的状态。无论是身心，都很容易出现问题，或者容易脾气暴躁，或者容易身体不适。

    只有当身体和心灵都能够得到适当的放松的时候，人们才能健康，也更容易快乐。这不才是最重要的吗？

    现在天气也没有那么热了，时不时可以出门去，感受下好天气，当风轻轻拂过面颊是不是很舒服呢？这样心情也会自然好起来，压力和烦恼或者就会趁你不注意的时候消失了。