文   拥  抱  未  来

      

   现代人，不论从事什么工作，生活节奏加快是公认的事实。特别是小人物生存状况艰难，人们考虑顾虑的事情太多。为了生存疲于奔波忙碌，很多人压力大，精神状态不佳，遇事容易歇斯底里地光火，大发脾气，甚至睡眠不好、心情烦躁。严重者几乎近于崩溃，一旦精神崩溃，心里防线垮塌，后果不堪设想。这样的事例比比皆是。

   前不久，南昌航空学院一个男性研究生身着女性丝袜和高跟鞋自杀。从心理学上讲，大多数人具有共同的认知规律和行为模式，这就是一种常态，而有极少数人心理发展可能偏离这个大多数人的规律和模式，就成为“异常”状态。

   今年5月3日早晨，一个女孩在北京南三环京温商场跳楼，引发了群众聚集。原因是生活困难，家庭压力是压倒她的致命稻草，以致于不堪重压走上了绝路，血洒京温商场的地上。

   那些来自农村的打工者，不堪压力，选择了爬上楼顶，砰然摔死在众人面前，出现了富士康工人“连环跳”。此类事件，屡屡发生。

   为了避免这种问题的出现，人人需要“减压”。抽出专门的时间，通过专门的活动，释放自己，放松自己，才能保政有精神饱满的状态，全心全力地投入工作和事业中，否则，一切为零。

   为什么有的人被工作、生活压垮？被困难压倒？在于不会“减压”，没有适时地“减压”，以致日积月累，难以收拾，造成严重的后果。但现实中，总有人不屑一顾，把“减压”归于贪玩，认为贪玩会误事。那是认识上的一种误区，其实，磨刀不误砍柴工。身体好，状态好，效率就高，效果就会好，且不容易出现失误。“减压”是必要的，重要的，必须的。

   在解决了认识问题后，就需要找到有效的方式。当然，“减压”的形式多种多样，常见的是阅读、倾诉、看电视、KTV 、旅行等等。还有人用手指戳沙子、写作、吃一些有“减压”功效的食物，可谓方法多多，形式多多。何谓妙招高招，对自己有效的、做得到的，能坚持下去的，就是高妙之招。

   也有一些人有自己的怪招，澳大利亚女总理吉拉德用织毛衣占据自己的注意力，那一刻无需考虑其他种种的事务；英国女王伊丽莎白二世喜欢独自在花园里除草，调节身心，舒缓情绪，保证自己始终以端庄形象呈现在世人面前。

   人的生活是多元的，生活是多面的，需要张弛有度，身体能够得到充分的休息，精神才会达到高度集中。身为德国总理的默克尔，解压的方式是下厨房。

   我在这里列举了一些，还有很多说不到、想不到的。不同的人有不同的爱好，有不同的兴趣，只要高兴，乐于从事就会有效。有人唱歌，有人跳舞，有人踢毽，有人钓鱼，有人散步，各有所爱。我们不妨借鉴成功的模式，只要有心，找到妙招一点也不难，成功的榜样就摆在面前。

   在我居住的小城承德，市区人口不足70万人。夏天的夜晚，在河边溜达一圈，成群结队的人们跳舞的、集体练习合唱的、遛狗的、钓鱼的、散步的，好不热闹，真是各有各的乐趣和习惯。也有人在室内喝酒、唱歌、打麻将、喝茶。在工作上班之余，找到了自己的爱好，打发业余时间，把注意力从工作和生活的烦恼中转移出来，得到了放松。

   不论是60后、70后、80后、90后，事业和生活上的种种艰辛，让人感到有点累。人不是完人，生活不会完美无缺。病痛、家庭纷扰、事业失败受挫摆在我们面前，需要用良好的状态去应对。多一点正能量，少一点无名火，少一点负面情绪，才能“减压”成功。总之，学会“减压”，找到有效的途径、方式、方法，才是一个完整的人，生活才会美好。

   人生不可复制，“减压'从自己做起，从现在做起，从点点滴滴做起。对自己大气一点，宽容一点。为了快乐，该玩就玩，该疯就疯，那是我们向往的境界。人生的真谛何在？在于争当快乐一族，拒绝烦恼和痛苦。