那么在修这个安那般那这个以前，那么在六妙门上也讲到了，假使身体有不舒服，有六个字，你们都晓得了，都晓得吧，六个字，治病的方法，都知道吗？又来了，都知道不知道，记得不记得？呵、呼、你写嘛、写嘛，不要等我来啦。（对写黑板的同学说，好象是李淑君）晓得六个字，嘘、吹、嘻、嘿（呵？），对了嘛。吹、嘻，欢喜的喜，口字旁有个喜。还有个“呬”，这个大家都知道，是不是都知道，都知道。真不知道，你们不是上过这个课吗？没有埃六妙门没有上过的呀？教务长，下一次把六妙门好好拿出来研究研究吧。有些同学知道吧，呵、呼、嘘，（嘻、吹、呬）这六个字你不要小看了它，如果你真修好，身体非常健康，而且容易得定，有心脏，“呵”字对心脏，心脏不舒服有病，多修这个，这种这几个字呢。第一，每修一个字的时候，念一个字的时候，不准出声音，意念上有这个声音，嘴巴的形式也有这个声音，但是声音听不见的，这是六个都一样。第二，这六个字啊，最好用客家话念，或者广东语与闽南话念，用国语念都不对了，记住哦。你看，你的嘴也是嘴我的嘴也是嘴，都记一下，嘴形念“呵”字，你们会广东话、闽南话，“呵”字念什么？“呵”字念什么？口字旁一个可，你们有没有广东客家人在这里？哪一位，闽南话这呵字念“哈”，不知道哪位讲话请站起来，广东话“呵”字，这个“呵”字念“哈”吗？不对哦。对，那个是对的（南师手指后面一个出声的同学），“呵”不是“哈”，还是“哈”，这个话是广东发音，就是这个嘴形的发音，不要念可字，脸张开笑，把所有的浊气都吐掉，假使心脏有问题的人经常念这个，然后把这个浊气呼完了，静下来，你不要管进来的气，我们人为什么要呼吸，我们这个生命活着呼吸是什么道理，明天再补充。这个气进来，是氧气，一到身体内就变成碳气，所以急于要把碳气呼出去，不然就得病，所以有呼有吸。所以呵字管心脏部分的，就要念这个音。“呼”管肠、脾胃、肠胃，你自己体会那个嘴形这个发音不同的，你尽量把气这个浊气呼完了，自然给它停下，不要吸气进来它自然会吸进来，这“呼”。这个“嘘”字呢也不能照国语念了，又要照客家话，客家话念什么音，大声讲，你也会了，嘘，对了，反正照客家话、广东话闽南话对了，照现在国语念不对。现在的国语是当时在北方北京过来的，或者北京靠北一点的过来，是满清三百年来的国语，客家话、广东话是唐朝的国语。闽南话、福建话是宋朝的国语。那么我们这些佛经翻译都是唐宋时代，所以发音不能照现在读，很多搞不对了。这样懂了吧，所以这个“嘘”不念这个虚字，不是照国语“嘘”这是肝脏的。“吹”就是念“吹”了，嘴巴尖起来念，关于肾脏的。这个“嘻”字呢，不念喜，闽南话念，这个客家话念什么？对了，“嘻”是管三焦的，管三焦哦。这个胸部这个这个淋巴腺，胸上腺，等等……，这是管三焦的，就是你看学弥勒菩萨一样，“嘻”我们笑起来“嘻”，这个“嘻”字这样管三焦。你看，你真痛快地拉开嘛，不要出声音，你自己觉得脑得门这里就放松了嘛，身体松了嘛，三焦的浊气都出来了。试试看，来嘛，我们大家学疯子嘛，不学佛，就是这样“嘻”字。这个“呬”也要照客家音发，这个我就对不起，发不来，你大声点，比我高明，客家音，“呬”字发音照广东话、闽南话嘛，这个“呬”字，还是“呬”差不多，照闽南话、广东话，这六个字非常有效的。

    附录1：

    现代还有许多研究者专门成立课题组，研究发现呼（hū）字正好为喉音，五行属土，对应脾；呵（hē）字正好为舌音，五行属火，对应心；嘘、嘻为牙音，五行属木，对应肝、胆；吹（chuī）字正好为唇音，五行属水，对应肾。呬字读(sī)则正好为齿音，五行属金，对应肺。这些，恰恰形成了五行五音五脏的对应关系，符合传统中医理论。六字都为清音平声。当然，现代还有许多人不考究本源的读音，直接参照标准普通话的读音。

    六字诀的发音问题，除了发什么音以外，还对这六字到底出声不出声，也有不同的见解。一般传统典籍认为，六字诀是不能出声的。出声反损脏腑元气。而马礼堂先生的马家六字诀中却主张发音。他认为五音通于五脏六腑。出声能调动五脏六腑的运动。而且，出声能辨别自己发音正确与否，第三，他认为出声容易入静，有动静兼修之妙。到底哪一个对呢？从实践上看，各家对于六字诀的实践来讲，都起到了很好的健身治病的作用。而且，很有可能，现在的不同的六字诀养生门派，很有可能都没有对上正确的原始音。那为什么都有健身效果呢？我们到底该发音还是不发音，发什么音才对呢？

　　我们都注意到了，传统的六字诀，关于发音问题上，都强调一点。就是不能出声，即耳朵不能听到自己的发音。这是一个很关键的问题。虽然从古至今，这六个字的读音可能都在变化，因为乡音不同，也在变化。但我们在不出声的状态下，只能做这些读音的起始音的口形。而这些音虽然可能会有较大的变化，但起始音的口形应该是没有多大的区别的。所以现在发音的口形，跟古人的讲的六个字发音的口形，应是没有什么区别。所以很可能在口形上保持与原音一致。故而能起到健身之效。

　　我们都知道，气功是一个心意功夫。人就象一台计算机一样。大脑意念就有些象这台计算机中的指令。而我们在认定这个音对应某个脏腑时，实际就给自己把这个音与相关脏腑联系在一起了。而且，在练功的过程中，虽然不强调意念，但潜意识中，往往会带有这个音与脏府相关联的念头。从而起到了音与脏府一致而起到治病效果的问题。

　　但不管怎么说。从现在人的实际体验来说。按正常普通话的发音口形，是可以起到治疗保健作用的，所以不需要非去究竟古音如何才是正确的问题。所以，我们在这个版块中，以普通话的标准发音的口形，解决六字诀的发音问题，并以不出声为原则。

　　体会下中国神妙的汉字！

　　水有水波，音有音波。不同的汉字也有不同的波动。浩瀚的汉字就是不同的波动符号。朋友们会问，什么意思？

　　一讲就明白了。请念一下喉咙的“喉”，稍微体会一下就发现，我们的喉部在着重用力。“喉”字特别震动了我们的喉部。再念汉字“甜”，会发现，我们的舌尖在用力。而舌尖正是甜味感觉最灵敏的部位。当我们说“甜”字时与品尝甜味时一样，同在震动舌尖。再说“苦”字，一念一体会，舌根部分被震动。那正是我们对苦味最敏感的部位。再说“胃”字，只要用力念这个字，就能体会到胃部的肌肉受到震动，在用力。看来我们的先人缔造汉字时，不仅注意到汉字和世界万物的种种对应关系，还注意到了它和我们身体的对应关系。现在你说一个放松的“松”字，特别是长声诵念时，会体会到全身肌肉在这个声音的震动下放松下来。而你说一个紧张的“紧”字，从口腔部位的发紧，就能体会到它与“松”是恰恰对立的两回事。

    附录2：

六字诀属吐纳练息类的功法，全套练习，每个字吐6次，共36次，一般可在早晨练3遍约40分钟，晚上睡前再练3遍，若某一脏器有病可多加1-3倍。但不能只练一个字，六字诀是一种以泻实为主的功法，虚症者慎用。

六字诀的六个字的顺序是嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。就是木、火、土、金、水对应肝、心、脾、肺、肾。六个字要按五行相生的顺序来念。

呬字诀：润肺

动作：两臂向腹前抬起手心朝上，手指尖相对应如捧物到胸口窝膻中穴处，两臂旋转手心向外成立掌。同时向左右展臂宽胸推掌如鸟之张翼。展臂推掌的同时开始呼气并读“呬”字，呼气尽时两臂从两侧自然下落。

适用人群：外感上风、发热咳嗽、痰涎上涌、呼吸急促而气短、背痛怕冷、屎频而量少等症。

呼字诀：健脾

动作：两手由体侧如拖物抬至下丹田，复上抬至中脘，左手随吐气念“呼”字之势向外翻转，向上托举，同时右手内旋下按，念字呼气时足大趾内侧隐白穴轻轻点地，呼气尽时，左手上托至前额上方，右手下按至右胯胖。

适用人群：脾虚之四肢乏力、腹胀、腹泻、皮肤水肿、肌肉萎缩及脾胃失和之消化不良、食欲不振和女子血崩、便血等症。

呵字诀：补心

动作：两臂从侧前方抬起，动作与调息相同，手背朝上，肩自然下垂，肘腕自然弯曲。当腕约与肩平时，两臂外旋翻掌，手心朝上。随后曲前臂内合于胸前，指尖相对，掌心朝下，双手徐徐下按时呼气读“呵”字，足大趾内侧隐白穴轻轻点地，呼气尽时两手按至小腹前。

适用人群：心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过多、舌体糜烂等症。

虚字诀：养肝

发音：嘘，读“需”。

动作：两手重叠于小腹之上，左手在下，右手在上（女性则反），内外劳宫相对，以下手的鱼际穴压在脐下边沿上，开始呼气并念“嘘”字。

适用人群：眼疾，肝虚火旺、肝肿大、食欲不振、消化不良以及两眼干涩、头晕目眩等症。