最近的几场球成绩不是很理想，但感觉控制力增强了，主要的体现在于挥杆节奏趋向于顺畅和缓慢，从而大大降低了低级失误率。具体的几点体会：

1，  充分的站姿调整，保持下半身的适度紧张，放松手臂；

2，  整体上杆，而不是单纯的移动手臂；想象挥杆平面，保持杆头向上向内的轨迹。

3，  如果想挥杆平面陡直一些，杆头往上多一些。反之，往内多一些。

4，  右臂尽量靠近身体，但在左臂于地面平行以后逐渐往上，不能一直夹紧，否则容易影响挥杆平面。

5，  在上杆顶点，双手应该比肩高，左手腕90度角，双臂和手腕都处于放松状态。

6，  左脚启动下杆，实际上就是钉住地面，左腿绷紧，手臂不用发力，尽量保持左手腕和右臂肘部的夹角。眼睛盯着球的时间尽可能长些。送杆。保持脊柱角度。

7，  及其重要的一点，下杆不是围绕左腿转动，而是脊柱。做到这一点的核心是左腿左胯要绷住。

8，  多数人下杆用手臂发力，必定造成下半身的不稳定，严重影响挥杆平面。更谈不上送杆，所以要保证方向几无可能。

现在还没解决上臂的翻转问题，所以收杆的最后，杆身离后背比较远。或者是其他的原因，需进一步了解。