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卡玛老师：

您好！

因为老公聊骚、出轨，考虑良久我觉得我实在自救不了，决定向您求助。

8月初的时候，我从他手机里（第一次看他手机）看到他与很多女的聊天记录，其中微信小号，有好几个女性，陌生女子，也有类似小姐吧， 他有问对方多少钱，对方说200元，最后是否有实质性进展，聊天记录无从查实，其中言语极其下流浪荡，而且是同时与多名女子这样。真是出乎我的意外，他给人的感觉是很老实的；也有陌陌，陌陌上有好几十个女的。这件出轨事件，让我联想到婚前婚后以及孕期，他对我的不闻不问不关心（我们一直是异地），每每想到这些更加让我受不了。最后闹了几天离婚，双方家人也都知道了，还是那句老套话，孩子小，也就没离成。他呢，也把陌陌卸载了，写了保证书，财政大权上交，说再也不这样了，好好过日子。 

看似一切都过去了，但是我始终无法释怀。我会翻看他手机，会在正常聊天时突然开始挖苦追根究底与他，我开始在性上取悦与他（之前没有，出轨了反而取悦他，我在想他可能把我的自信摧毁了吧），我们异地时我会思考他跟别的女的聊骚，我们做爱时我会想到他跟别的女的滚床单，等等吧。我不喜欢这样的自己。都说出轨只有0次和N次，或者说出轨不是重点了，我如何释怀？如何自救？如何变得真正自信强大？

我再补充一点吧：我们俩属于大龄奉子成婚，双方感情基础薄弱；他，家穷计较钱缺少主见；我，独立高傲强势会经常挑剔他，总感觉是下嫁于他，他还不珍惜我。

                                佚名

佚名：你好！

你说你老公出轨，其实并没有证据，而且即使他和别的女人上了床，他那个也不叫出轨，他那个叫“找小姐”吧。

所以，我在这封回信里，只和你谈谈你老公爱聊骚这个问题。

热衷于聊骚的男人，大体上有这么几个心理特点——

一，无聊空虚。对未来对工作没什么追求，对自我没什么要求，也没什么正当的健康的兴趣爱好。

二，压力太大。生活的压力，工作的压力，来自伴侣的压力……又没有正当的健康的排解渠道。在网络上胡说八道，让他觉得放松、愉悦。

 三，寻求存在感、价值感。这样的男人通常在生活中并不如意、顺利。比如工作上得不到同事、上司的认可，生活中被妻子、孩子忽视或看不起，但在网络世界里，没有人知道他在现实生活中的失败，他可以化成一个想要的自己，得到对方真真假假的赞美、崇拜或依赖，这让他感觉到自己是被需要的，自己的存在是有价值的。

四 ，性压抑。欲求不满，而网络的安全性，让他可以将这种不满肆无忌惮的表达出来，他的性需求可以获得缓解，而不用担心有副作用。

佚名，看看你老公符合哪一点？我看他这四点都有。 

热衷聊骚，是你老公的问题，是他要解决的，不是你的。

你真正要面对的问题，是你的“独立高傲强势会经常挑剔他”、“总感觉是下嫁于他，他还不珍惜我”，这不是在性方面取悦你的老公就可以解决的。你有没有和你老公好好沟通过，他对你有不满吗？对你们的婚姻生活有不满吗？

以我的职业经验，我感觉你老公可能是有不满的，但有不满，也不敢和你说呀。他在你面前不放松、很压抑，他没有得到你的尊重。

我不知你性格的形成原因，但强势的人，内心通常都是懦弱且缺乏安全感的。你能慢慢调整、改变这一点吗？或许你需要心理咨询师的帮助。

你要知道，你去调整、改变自己，并不是为了你老公，如果只是为了老公，你改不下去的，你会委屈、不平——凭什么他和别人聊骚，是他错，去改变的却是我？

换一个心态吧——你去调整、改变，是为了自己，是为了成为一个更好的自己。因为即使有一天，你离开你老公，你也要和别的男人建立情感关系，你不希望你的强势、挑剔伤害到他吧？

另外一点小建议：如果有可能，结束和老公之间两地分居的生活吧，让他参与到家庭生活当中来，让他帮你做家务，让他陪伴孩子，引导他有健康的兴趣爱好……省得他闲的。                                                                                                                            卡玛

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