卡玛微信公众号：“亲爱的卡玛”或“dearkama”

从事婚姻咨询工作，可能听到最多的话就是：道理我都懂，就是做不到。

确实，想改变自己多年来的行为模式、心理定势、思想观念并不是很容易就可以做到的，这取决于你自我完善和成长的动机有多强烈。

总有一些人，他们的人生并没有比我们顺利，但，他们将所有的不顺利，当做改变自己的契机，让自己成为了一个更好的人，让自己的人生驶向幸福的彼岸。

当初冬鸣是因为深受和媳妇难以相处的困扰来找我的。看看她的现在——

亲爱的卡玛：你好！

一直一直说要给你回信，先是看了你的博客和书，受到很大的启发，后来忍不住写信咨询，得到了你真诚无私的帮助，在我最为困惑的时候给我回信，而我确实如你一直说的，改变不了别人，就去改变自己，当我真正改变了自己，我周围的世界、我的家、我的媳妇、我的家人都随之改变，而且越变越好。

 刚开始收到你的邮件，很具体的指点，让我受到启发，想明白什么事情自己做好就可以，不必强求他人，做人一定先要让自己快乐……与你通信后这几年一直在调整自己，有事没事（生活中的事）都首先做好自己，依着自己的心愿好好过日子，后来一段时间果然过得很开心，而开心的自己也无形中影响到周围的人，他们都觉得我越来越自信，越来越快乐！

我很喜欢你说的一些话：“一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。”“只有自己为自己负责，而不能希求他人来为你负责。”“没有人能够去‘改变’一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做得足够好，他人受到影响，把目光放回到自己身上，去改变自己，一切就都会改变了。” 

 我首先学会不抱怨，凡事先问一问自己：这一句是抱怨吗？是就不说，确实在处理自己的情绪上有了很大的改进，几年下来我的思维上已经很少会有抱怨出现，（这个是我在写这信时突然感觉到的），更多的是理解、接受和包容。这几年来我和老伴提高自己生活品质，去做自己喜欢的事（旅游、学习），自己活得开开心心，看出去的事和人，也顺眼多了，有些事情就能释怀。

这样几年下来，我的朋友们都对我赞赏有加：

“你现在特别特别棒！有活力爱学习爱思考，活泼又明朗。至于你的变化更是有目共睹，你变得更雍容更知性了。”

“和你做婆媳，不会有矛盾的。你能体恤小辈，自我完善。一定是快乐幸福的一家。”

“像你这么高的情商，肯定搞得好婆媳关系。看着可爱的小孙子，开心吧？不是我高抬你，和你相处，真的感觉很舒服。”

……

将朋友们对我的评价复述给你听，想说明我的变化，大家都能看到，尤其是媳妇，自从她生了孙子后，帮我们办了留美居留，现在孙子2岁多了，我们也一起生活了两年多，不能说没有矛盾，但我们理解、包容，和她不计较，对她多关心，以积极的心态对待生活中的琐事和矛盾，这样几次以后，媳妇和我们的关系越来越好……

我琢磨了一下，促使媳妇和我们的关系越来越好的原因，有这么几点——

一，她说我和其他带孙辈的老人不一样，不在一个层次上，说我勤于思考，努力学习，是善于提升自己完善自己的老人（很高的评价了）。

二，她愿意和我交流，说她的过去，她的童年，之所以现在这样的性格，是因为小时候缺乏安全感，父亲的忽视、母亲的溺爱，造成她现在对父母有些排斥，她更愿意让我们在这里带孩子。因为我会让她觉得她是这个家的女主人，她觉得与我们相处舒服。在孩子教育、抚养的过程中我们也以他们的意见为主，不擅作主张，不倚老卖老，她对外一直说与我教育孩子的理念相同，我也很高兴。

四，之前爱冲动爱乱说话的她，慢慢感觉到我们对她的理解和宽容，现在她会反思，过后真诚道歉。

五，生活中我们的心态、情绪、生活习惯，也影响到她，让她现在说话注意了，态度温和了，对老人有礼貌了、更关心了，自己的东西也能整理得干净整齐，她也在不自不觉中改变着自己。

当然问题还是有的，但那些都是小事了，能改则改，不能改也不影响生活，重点是我在这里开心快乐，陪伴着小孙子成长，我愿意。

总之一句话，我现在很好，想想当时的我，也真是迷途不识路，痛苦、烦恼，现在的我，开朗快乐，积极努力生活。

谢谢亲爱的卡玛！非常感谢您！您是最好的心理老师，真希望有更多的人得到您的帮助，能回归快乐的生活。

                                                                             冬鸣

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