1，人生处于低谷的时期，成天无所事事，未来渺茫一片，这时候让自己静下心来，选择去做两件事，总不会错的。一，锻炼身体。二，学习（知识、技能、考证，都可）。

2，我曾经看到过一位医生，在看着一个疑难病症的 X光片时，脸上流露出兴奋狂喜的表情，他说：太好了！真是太漂亮了！由此我想到，其实最顶级的医生或者刑警，动力很可能并不来自于要救死扶伤或者是为了什么正义，而完全是，享受挑战，一次次攻克、征服，是他人生最大的乐趣。

3, 企图迎合大众的人，越是迎合人家越是不买账，到最后往往会死得很惨，还不如把心一横做自己，倒没准会形成自己的风格，到那时候，这个贱兮兮的世界会为你转身，来迎合你。

4, 婚姻的成败并不是以能否白头到老来衡量的，有一些虽然最终分开，但这段婚姻激发出了彼此身上美好的那部分，那这样的婚姻，也是成功的。

5, 青春渐逝令人悲伤，但我一点儿都不希望时光倒流，因为我确定，伴随着时光，我成为了越来越好的自己。

6，现在看法制节目的口味越来越重，啥抢劫啊吸毒啊看都不要看，再不济也得杀个人碎个尸啥的。

7, 那啥，如果有人潜入你家，被发现后要杀你，你怎样做才能保命？一，不要尖叫。二，不要哀求。三，不要流露出很害怕的样子。四，以平稳的语气，将对方当做一个普通朋友一样，尝试沟通。——当然这招大概只对初犯者有用，杀人狂是不行的。——总之一定要想办法建立沟通是没错的。

8，今天遇到一位来访者对我发火，说：你总是说他的所做所为你能够理解！我不能理解，他怎么这样！……我安静地听完她的发泄，内心暗喜：因为她一直在我面前表现得很理性很优雅很懂事，好的，现在她终于可以在我面前呈现出真实的自我了……我很高兴！

9，其实遭遇出轨也是个好事情，因为你爱ta，害怕失去ta，所以你就会省视自己：是我有什么问题吗？是我们的婚姻有什么问题吗？……伴随着痛苦，你的成长和完善之旅也开始启动了……

10，父亲猥亵甚至诱奸自己的亲生女儿，这样的事情，突破人伦底线，很多人都觉得匪夷所思。但事实上，这样的事情非常之多——至少比我们想象的要多。除了孩子小无法、不知反抗；母亲即便知情但也因为各种原因默许；是自己的亲生父亲所以具有隐蔽性这些原因之外，有一个原因是：孩子虽然隐约知道父亲这样的行为是不对的，但因为很渴望得到父亲的爱，害怕让父亲不高兴，因为这样的父亲通常会说：爸爸喜欢你，爸爸这是在爱你。所以，孩子会对这样的行为慢慢接受了下来。另外，这样的家庭中，母亲往往是知情的，但，也许这个母亲经济和精神都无法自立，所以，母亲下意识的目的是：用女儿来留住丈夫。

11，小区花园里，一个两三岁模样的孩子，坐在一辆足有真车三分之一大的玩具车里，表情懵懂，后面跟着一堆孩子和大人，好奇、称赞、羡慕，然后就看到那孩子的家长，脸露得意之色——真不知这玩具车是满足了孩子，还是满足了家长。

12, 朋友家养了一只阿拉斯加犬，120斤，毛发厚密，天热，家里得24小时开着空调，太费电。我说：给它剃光！朋友说：别，会伤它的自尊的。

13, 那天有个来访者对我说：一个信佛的人告诉她，遭遇出轨，不要哭不要闹，过好自己的日子，等他和那个小三的缘分尽了，就好了。事后我琢磨琢磨这句话，发现还是有些道理的——任何感情都有个周期，你在峰值最高的时候闹腾，肯定不会得到你想要的，只有在他们进入平淡期的时候使劲，才会有效果。

14, 失恋的痛苦，如此令人难以承受，这份痛，会让你放弃尊严和自信，哭、求、挽留，无底线退让、妥协，只希望对方不要离开你……对此我只想说两点：一，你的表现只会让对方觉得抛弃你是一个正确的决定；二，相信时间的力量，再痛，咬牙挺住，都会过去……

15, 有些来访者会有一个误区：就是把一切交给咨询师，自己舒舒服服躺着就可以完成改变了。——改变永远要靠你自己，咨询师只能在你改变的过程里，提供稳定的支持、理解和接纳，让这个艰难和痛苦的过程，走起来稍微容易一点点。

16, 微博上有人在讨论孝道，哎呦，说得这复杂，其实只要父母和孩子之间有爱的流动和互动，孩子心里有爱，自然就会孝，除此之外，被任何名目裹挟之下的孝，都是变了味的。

17, 有人的地方，就是江湖，江湖，就有是非善恶恩怨情仇，哪怕这个人，是个和尚，这个地方，是座寺庙。

18, 好多父母的问题就在于：总觉得自家的孩子老实、傻，总想着要替自家孩子撑腰、拔份，其实，夫妻之间，有时候你占上风，有时候我占上风，无所谓的，只要孩子自己觉得还好，父母就别瞎操心帮倒忙了。

19, 很多婆媳翁婿矛盾在于：父母永远觉得媳妇或女婿对自己家的孩子不够好，这里面存在两个原因：1，以父母爱孩子的心去衡量孩子的伴侣，当然是不满意的，因为那是夫妻关系而不是亲子关系；2，父母下意识总会挑剔孩子的伴侣，找出很多毛病，似乎是想向孩子证明：看，这个世界上只有父母是最爱你的。

20, 在工作中，发现一个很有意思的现象，即：很多男人出轨，并不是出于有多爱对方，而是出于自己某种未解的心结，比如：一直为别人活，这次要为自己活一次；比如：一直在服从，这次就要逆反一次……似乎，他们把出轨，作为一种寻找真我、实现自我的方式。

21, 可以让很多人，远远地爱着你，这不算本事；能够让那个和你吃喝拉撒睡都呆在一起的人，爱你一辈子，这才是本事啊。

22，婚姻怎么选都是错，长久的婚姻就是将错就错——电影《非诚勿扰》的台词。

23，感情的挽回、关系的修复，是需要一个很长的时间的，对此一定要有心理准备，许多来访者来做咨询，都会问：老师你看这件事情什么时候才能结束啊？ta什么时候才能回心转意啊？当然我能理解身在其中的人，不堪承受的痛苦，但咨询师又不是神仙。

24，有人做饭给自己吃，和自己做饭给人吃，都是很幸福的事。

25，每一个网络直播自杀的人，潜台词都是：请看见我，请理解我，请帮帮我。

26，我挺替刘晓庆操心的，老是这么晒PS过的照片，她是打算怎么着？是打算到死，都不让我们看到她的真面目吗？还是到死，她也要生活在一个自欺的谎言里？

27，极品渣男，有的，但也不多，如果一个男人让你见识到他极品渣的一面，那很可能是，你自身的一些特质激发出他渣的一面，换一个女人，没准他好着呢，成为一个极品好男人也说不定。

28，这几年，看见多少人，从高处跌落，但我始终相信：他们在位的时候，没有吹捧的那么好，他们跌落之后，也没有许多人踩乎的那么差，人么，终究都是差不多的。

29，如果你恨一个人，就让ta去当官。