卡玛：

买了你的书《两个人的修行——给婚姻的50个提醒》，看了你的博文，喜欢你的文字，想向你倾诉。

我今年36岁，有一个女儿8岁。36年以来，我是幸运的。独生女，乖乖女，顺利完成小学到大学的学业，幸福地跟着他来到这座城市，找到一份令人羡慕的工作，结婚、生女，一切都看起来那么完美，本以为能够继续幸福地在这座城市与他终老，但一切幸福都在2013年的夏天嘎然而止。
　　7月，他说，我们离婚吧，我不爱你了。我的感情堡垒瞬间轰塌了。面对我的泪水，他心软了，在提了两次离婚后，绝口不再提。
　　10月，我发现原来他曾在7月份出轨，因为爱上了别的女人，所以要逃离我们的婚姻。但8月份他们分手了，他自动回归家庭。面对他的第一次背叛，我选择了原谅。
　　12月，他反常的言行举止再次证明他又出轨了，我曾一度以为还是以前的那个女人，没想到，短时间内，他竟然又爱上了另外一个有夫之妇。
　　无数的谎言和欺骗在被我拆穿后，他丝毫没有愧意，提出离婚。突然觉得眼前这个我深爱着的男人变得那么陌生，我仿佛从未真正认识过他。
　　2014年春节即将来临，为了不伤害老人和孩子，离婚暂时被搁置。
　　我明白，婚姻出现问题，一定是两个人的问题。我承认在婚姻里，我是强势的，让他没有征服感，缺少存在感。我热情、外向、积极、能干，他内向、敏感、自卑、谨慎。大事小事都由我决定，基本上他都无意见，因为他懒得管。我完全忽略了他的感受，我也从没仔细想过要去探究他的内心，单纯地以为爱能包容一切。我就这么一直任性、霸道地爱着他，并且自以为是地以为他也一样爱着我，直到面对他的背叛，我不得不接受：其实他早已不爱我了。

还有一个难以启齿的原因，那就是我们三年无性，每次我一主动，他都拒绝。他说一想起我强势的样子，他就不想碰我。因为对我没有爱了，所以不愿意有身体接触。

我深刻地反省自己，这么多年，我居然对无性没有采取任何弥补或挽救的措施，直到他用出轨来反抗，我才惊醒，这个问题的严重性。我发现我一直活得太自我，完全忽略了他的内心感受。对婚姻中出现的问题也从来采取回避的态度，因为我的强势，所以他也懒得沟通了。
　　心痛到无法呼吸，终于理解了这句歌词，我一遍又一遍地问自己，我要怎么办？
　　我的内心很清晰地告诉自己，我还爱着他，我要挽回他。我不能让我的孩子从小缺失父爱，这给孩子造成的伤害将是一生都无法弥补的。我想原谅他，我愿意尽全力去挽回他。我已经看到了自己的问题，我愿意改变，为他，更是为了自己成为一个更好的女人。
    这几个月以来，我反复问自己的内心，在面对失去的时候，我发现自己是如此不舍，我舍不得他，舍不得我们的家。他也在犹豫，一方面，他也有不舍，舍不得我和孩子。他说我们是他的亲人，即使离婚，他对我们也无法割舍；但一方面，他觉得没有爱，没有性的婚姻让人无法忍受。目前我们陷入了困境。

公婆知道了我们的情况，现在努力劝说他回头，他自己说希望能给他一点时间。

我们现在几乎无话可说，因为我的心里对他有不满，所以我尽量避免开口说话，否则说的话就只是指责、谩骂、嘲讽。面对一个说不再爱我的男人，我心似冰冻。

偶尔情绪反复的时候，就会找他吵几句，大部分时间是不去理睬他。

我一直在调整自己的内心，让自己反思，让自己平静，让自己接受。

卡玛，想听听你的看法，非常感谢！

                                                                    佚名

　                                                            2014年1月30日除夕 凌晨两点

佚名：你好！

      我看见了你的自我反省，“我热情、外向、积极、能干，他内向、敏感、自卑、谨慎。大事小事都由我决定，基本上他都无意见。”是这样的，而且我基本可以判断，在你们的婚姻生活中是不是很少甚至基本不吵架？其实强势的女人有很多，但也并不见得强势的女人婚姻都会出现问题，那要看看这个强势的女人遇见了什么样的男人。有些男人，心理成熟、性格开朗，即便遇到自己的老婆强势一些，基本也都能自我开解，他会这么想：嘿，和一个女人有什么可计较的？她霸道，咱就让着她呗，谁让咱是个男人呢？或者，有些男人会将自己的不满发泄出来，两口子经常吵吵架，其实也是一个疏通的渠道。这样的男人，在遇到强势女人时，婚姻倒也不会出大的问题。

但有一种，就是你和你老公这种配搭，男的内向、敏感、自卑，既不能对你的强势不往心里去，又不会将自己的不满表达出来，于是只能压抑，压抑久了，对你的感情就会慢慢没了，直至对你产生厌恶。所以，不用过分自责，你们的婚姻出现问题，当然有你的原因，但也有你老公的原因，问题就是：你遇到的就是这种类型的男人，如果你不想换人，那么你就得接受，要找出一个适合你老公这种类型的方式来和他相处。

你们三年无性，我想，在这三年之前，你们的性生活其实就一定有问题了，不过你没有觉察而已。可能连你老公自己也都没有觉察。不过那个时候，你的老公还能控制自己的身体，也就是说，即便他心里不想，但是还基本能够控制自己的身体去配合你完成性交。但是我们的身体，有时候远比我们的心灵要敏锐，在你们都没有觉察到自己的婚姻有什么问题的时候，你老公的身体已经觉察到了，于是，他发现这个身体越来越不受自己的控制了，他一定也努力过，但还是力不从心，他发现这个身体再也不愿意配合自己，他再也无法和你做爱了。

是他心里一直压抑的不满、愤怒，最早被身体感知到，这种不满、愤怒，在心灵的层面，他可以通过理性去化解，但是，身体是本能，是不受理性控制的，于是，他的身体最早开始了对你的抵触、惩罚、反抗——就是这样。

我能够理解你现在所体验的痛苦，一个生理正常的女人，有一个生理正常的老公，可是这个老公就是不愿意和她做爱。会很有受挫感吧！会觉得自己很失败吧！会时常控制不住自己想发怒、想摧毁一切吧！我能够理解你，佚名。

但是，你明确表示自己还爱着他，不想放弃他，他的意思，似乎也是处在犹豫当中。好吧，那么我们就来看看怎么挽回。

首先，他如果不想做爱，不要勉强他做。但是，可以增加一些在床上的交流时间，比如一起躺在床上聊聊天？看一部爱情电影？不要在床上谈论不愉快的事情或者是闹脾气，可以有一些亲昵的动作，比如摸摸他的手，拍拍他的肩膀，或者临睡前给他一个吻……慢慢来，要让他内心对你的厌恶逐渐淡去、消失，让他的身体，开始重新熟悉、接受你的身体。

其次，修正自己的言行，你说你“热情、外向、积极、能干”，可以想象，平时你们的交流，大概也都是你在说，那么从现在开始鼓励他说吧，而你，扮演好一个倾听的角色，你知道什么是真正的倾听吗？倾听不是寻找对方语言里的漏洞，然后反驳、为自己辩解，倾听是用心去体会、理解对方的感受，我是说，不是装出一副理解他的样子，而是要真正地感同身受地理解他的感受，你是不是真的理解，他会感觉到的。要发自内心的尊重、肯定他，当他在你面前可以放松、自如地表达自己，当他重新在你面前找寻到男人的尊严和力量感，当他重新点燃起对家庭生活的热情，当他心里的结打开，他的身体也会在你面前打开，重新接纳你。

再其次，关于自我情绪的控制，对目前的你来说是最艰难也是最重要的功课，因为，一个生理正常却三年无性的女人，要想情绪稳定，似乎也不太现实。我给你的建议是你可以通过自慰的方式去解决自己的性欲问题。另一方面，也给自己的生活多找一些别的内容吧，不要成天就纠结于婚姻的这点事儿，让自己快乐、轻盈起来，或者，你可以给自己和老公安排一次旅行？我了解，要对一个深深伤害了你的男人，控制住自己的坏情绪，有多么的难。教你一个方法：每次当你看着他，控制不住想发怒，难听的、伤人的话就要脱口而出的时候，你就深呼吸，暂时走开，然后对自己说：是的，我知道，在这件事中，我受到了那么深的伤害，我的愤怒是很自然、很合理的。但是，我在过往的婚姻生活中，也无数次伤害了他，他的冷漠、背叛，也是自然的合理的，所以我们之间算是扯平了，不存在谁欠谁。现在，我清楚、肯定地知道我还爱着他，我不想放弃这个婚姻，如果我被这种情绪控制住，发作一通，就会让一切变得更糟，我只能从这种发作中得到一时的痛快，而不能得到我真正想要的东西，我真正想要的东西是：重新唤醒他对我的爱，那么，我就不要去做任何会妨碍他重新唤回对我的爱的事情，我要战胜这种坏情绪，而不是被它牵着鼻子走！——试试这个方法，也许就能够从那种愤怒的情绪当中突围。

最后，我要对你说的是，不要急，慢慢来，要对自己有坚定和强大的信心——相信自己是非常好的女人，是值得他爱的；要对你们的婚姻有坚定和强大的信心：我们是最好的最互补的伴侣，我们曾经有过那么美好幸福的过往和深厚的感情，不过暂时出了点问题，一旦问题解决，我们的婚姻会更美好！你的这种信心会传递给他的，并最终帮他战胜内心的犹豫和动摇。

佚名，幸福没有捷径，婚姻是一场修行，要经历多少艰难疼痛的时刻，我们才可以重建信任和信心，再度牵牢彼此的手，一起走下去。好的婚姻，就是一次又一次，重新爱上的过程。

佚名，对自己有信心吗？告诉你，我对你有信心，对你们婚姻的前景，表示乐观。

                                                       卡玛