亲爱的卡玛：

       您好！

最开始知道你，是因为《人生是一场独自的修行》这篇博文，最喜欢里面这句话：不要轻言你是在为谁付出和牺牲，其实所有的付出和牺牲最终的受益人都是自己。人生是一场与任何人无关的独自的修行，这是一条悲欣交集的道路，路的尽头一定有礼物——就看你配不配得到。想着能写出这样有感悟文字的作者是个什么样子的人，于是看了你的所有博文，最近也买了你的新书《两个人的修行》！

博文中看到很多有感情问题的人给你写信，我也一直在你的博文中寻找自己的影子，不断修正自己对感情和人生的看法。目前我在感情中遇到一些困惑，希望您能在百忙之中听听我的故事，并能够向正确的道路上引导下我，谢谢！

这是一个关于“自我”和“冷战”的故事，我和他，相处一年多了，我是一个简单的人，喜欢简单的生活，朋友，他的生活也很简单，工作，运动，上网，很少的应酬，算是比较宅的那种，周末的时间我们基本在一起度过，我喜欢那种相互陪伴的状态，这大概是我们走到一起的原因之一吧。

开始相处的一段时间，是开心的，他有点大男子主义，但是很照顾我一些生活中的细节，我是比较迁就对方的人，所以一些大方向的事情，基本都是听他的。但是相处时间久了，真实的他就出来了，比如要他陪我去做我比较感兴趣的事情，他会直接说，我不想去，你可以自己去，我说以前你都会陪我，他说那是因为还不熟，现在熟了，他觉得没有必要做这些客套的事情，但是他的朋友约他或者他感兴趣的事情，不管我想不想去，他都会去，我可以跟着一起去，也可以不去，他比较无所谓，这样的事情多了，我渐渐有了比较的心，觉得自己在他心中，不如他的朋友，不如他的爱好。后来我也不断调整自己的心态，两个人应该有自己的空间，所以渐渐也不那么在意了。

但是又出现新的问题，我习惯于事事有计划，我有私人的安排会提前一天告诉他，我觉得这是尊重，但是他有什么安排，事前大部分情况是不会跟我说的，事后我问了，他也会如实的告诉我，但是我还是会觉得没有尊重我，而他则认为没有必要事事都跟我交代。

认识他后，我也认识他的一些比较要好的朋友，从他朋友们口中描述他都是不约而同的两个字“自我”，一开始我不知道“自我”这两个字要如何定义，自信，自负，自私？在我跟他有摩擦后，我深刻的理解了“自我”两个字的含义。双方有矛盾，我觉得不是坏事，我认为静下来，两个人聊聊，把各自的意见说出来，沟通好就行，下次类似的事情出现，就知道如何解决，但是到他那里，完全行不通。渐渐我们为在朋友，爱好和我之间时间分配的问题上有了些小摩擦，而且也觉得他没有以前那么主动的对我好了，我心里有些不平衡，觉得没有注意我的感受，希望通过沟通的方式让他了解，但是只要我跟他提点自己的意见和看法，语气比较委婉的那种，他都会不高兴，为了避免争吵，我只有不再说下去，下次同样的事情发生，还是没有任何改变。

今年我们有过几次摩擦，其实起因都很小，基本都是我上面描述的一些问题，并没有其他方面的摩擦，而他一遇到矛盾就会用冷战，不做声，不解释也不给我说话的机会，然后就是不联系，而我不太喜欢冷战，跟他打电话或者发短信，他都不会回，基本上是因为某个我们共同参加的活动，遇到了，然后说话了，然后像没发生任何事情一样和好了，事后他也不会聊聊双方的看法，所以每次都基本是糊弄过去了。

我主张两人之间通过沟通达到一份健康，稳定的两性关系，卡玛，对于目前的情况，我应该怎么办？希望得到你的帮助！

                                                                                晴儿

 晴儿：你好！

      你们俩没什么大问题，主要问题就是你个性相对比较随和，而他比较“大男子主义”，所以一旦什么事情有分歧，基本上都是你让步，稀里糊涂就过去了，但问题始终也没有得到解决，这些问题累积得多了，也会影响感情的。

      怎么办？

      这么办——你好好捋一下，在你们的交往之中，有哪些事情是你可以容忍的？有哪些事情是你不能容忍的？把不能容忍的事情列出来，去和他谈。

      比如，他一遇到矛盾就用冷战这个习惯，你无法容忍，你就选一个时间，认真告诉他：我不能接受和容忍你这个习惯，我希望我们无论遇到什么样的矛盾，都不要放弃沟通，我做得不对的地方，你可以告诉我，甚至可以斥责我，但是，不能冷战。如果你说，我就是这样，这个习惯我改不了，你看着办。那么，虽然我知道自己会很伤心很痛苦，虽然我知道自己很爱你，我也会忍痛割爱的。我只能放弃你。

      关键就在于你和他谈完之后。照你男朋友这脾气，他大概也不会当回事儿，或者说下次再有什么矛盾的时候，还会和你冷战，那么这时候，你一定要扛得住。你懂我的意思么？就是说，如果他还是用和你冷战的方法，那么，你就按你说的办，不理他，不妥协。你可不要再“我不太喜欢冷战，跟他打电话或者发短信，他都不会回，基本上是因为某个我们共同参加的活动，遇到了，然后说话了，然后像没发生任何事情一样和好了。”要扛住！明白？

     当你的态度让他意识到：你是在玩真的，如果他再不找你去沟通，他真的有可能失去你的时候，他才会真正去面对和反思这件事，他才会主动找你去沟通，好的，如果他来找你沟通，你就赶紧给予肯定和鼓励：你能来找我沟通，我真高兴，这才是一个解决问题的态度，希望以后我们俩如果再遇到这样的事情，你也能选择和我沟通而不是冷战，好吗？这样几次下来，一个“遇到矛盾选择沟通而不是冷战”的规则，就此建立起来。

    无论是情侣或者夫妻，最要不得的就是，碍于面子，即使有什么不痛快，也压抑着——你能压抑一辈子么？压抑久了，肯定是要出问题的。以及：遇到什么问题，怵于面对，稀里糊涂想把事儿混过去——混着混着就成大事儿了。

在亲密关系中，第一时间让对方知道你的不满和期望，在相处中逐步建立起属于你们的规则，这是让关系能健康和谐地进行下去的有效的方法。

                                                                 卡玛